Recenzie zdravého chudnutia s hypnózou
Zdravo chudnite s hypnózou
Počet hodnotení: 349
Priemerné hodnotenie: 4.3
Hypnóza je úžasná - nech sa tak stane !
Keďže som sám terapeutom, rád by som tu urobil recenziu - nie z eufórie - ale s trochu profesionálnejšou kompetenciou, keďže poznám tému „hypnóza“ a v tejto oblasti pracujem takmer 20 rokov. Aby sme pochopili hypnózu, musíme najskôr vedieť, ako hypnóza funguje:
Pred mnohými rokmi - počas môjho výcviku v hypnóze - som sa pomocou hypnózy pokúsil stať nefajčiarom. Nefungovalo to a prečo ?
Dostali sme otázku: „Naozaj chcete prestať fajčiť?“ Ja: „Áno, samozrejme, samozrejme.“.
Uznajte chybu ?
Drobné slovo: „v skutočnosti“ znamená niečo ako „áno, ale“ alebo „moje srdce hovorí áno, moja hlava nie“.
Samozrejme som chcel prestať fajčiť, ALE nechcel som ísť bez cigarety s kávou, po obede atď. Znížil som teda svoje očakávania v hypnóze a pomocou tejto terapie som dokázal zmeniť svoje fajčiarske správanie tak, že som namiesto 1–2 balení fajčil maximálne 10 cigariet denne.
Bol som s tým (zatiaľ) spokojný - pretože si všímam: ak nebude 100% ochota, úspech nemôže byť 100%.
Toto nie je žiadny humbug ani kúzlo, ale odkazuje sa na skutočnosť, že hypnóza nemôže „vynútiť“ nič, čo daná osoba v skutočnosti nemá a na 100% nechce. !
Takže a teraz späť k „nástrojom“:
Na trhu skutočne existujú sľubné obchody s CD - ale väčšina z nich je rekreačných alebo bezcenných - sotva nejaké CD skutočne splní svoj prísľub. Predtým, ako sa sem vrátim k tomuto CD, musím sa krátko obísť z terapie:
Podľa môjho názoru je toto CD skutočne dobre premyslené a funguje (ako všeobecne hypnóza) veľmi šetrne - pri žiadnom CD ani pri liečbe by ste nemali čakať zázraky. KAŽDÉMU užívateľovi (bez ohľadu na to, pre ktorú tému sa rozhodne) by malo byť jasné, že zmena sa začína v jeho hlave - takže ak naozaj nechcete chudnúť alebo sa chcete stať nefajčiarom, nebudete mať úspech v ničom na svete. Ktokoľvek, kto verí, že počet kilogramov zhodí (natrvalo), zatiaľ čo telo bude do tela hádzať bohatú stravu, bude sklamaný.
Ľudia, ktorí sa 1. rozhodnú pre zmenu a 2. s tým chcú niečo urobiť, sú odmenení. A tým nemám na mysli iba počúvanie CD každý deň po dobu 4 týždňov, ale aj 3. premýšľanie o svojej strave, 4. zmena stravovania (jemne, ale udržateľne) a 5. niečo pre svoje telo. To znamená šport v akejkoľvek podobe! Nájdite šport, ktorý vás baví, obohacuje a prebúdza vám náladu - nemusí to vždy byť bojové umenie, beh alebo vzpieranie.
Napríklad navštívte hodinu silovej jogy - môže sa stať, že sa po prvej lekcii cvičenia zasmejete - ale ak sa na druhý deň „prehupnete“ oblasťou s nohami od seba a boľavými svalmi, už sa určite nebudete smiať; o)
Moje životné a pracovné heslo je: „. Vždy existuje spôsob!“ - a tak aj tu. Pre KAŽDÉHO existuje správna športová aktivita. Šport môže byť aj zábavný; o)
Takže odvaha! Vaša vytrvalosť, dôslednosť a disciplína budú z dlhodobého hľadiska odmenené !
Ale teraz späť k tomuto CD:
Trvá to necelých 40 minút.
Počnúc úvodom, ktorý by vás mal uvoľniť a pripraviť na skutočnú časť.
Potom príde trochu úsilia, pretože v tejto časti CD by malo byť každému jasné „žiadna tvrdá práca, žiadna cena“ - musíme prekonať životné prekážky, aby sme boli na konci CD dostatočne ocenení.
Poslucháč by si mal uvedomiť, že prázdnota v nás môže byť kedykoľvek naplnená životnou silou, radosťou atď. - alebo už tu je. Cítime sa lepšie, keď jeme vedome a menej - naučme sa počúvať svoje telo a dávať pozor, keď už sme napríklad plní.
Až v záverečnej fáze sa hovorí o pojme „jedlo“ - je krátky a efektívny - tak to musí byť.
Koniec je pomerne krátky a nekomplikovaný - ale ako to má byť v prípade hypnózy/hlbokej relaxácie, hlavné zameranie je
1. vo fáze relaxácie - pretože: bez relaxácie nie je možný žiadny návrh z podvedomia
pretože
2. Iba keď sme uvoľnení, je naše podvedomie schopné tieto dôležité správy uchovávať udržateľne.
Mimochodom, toto CD som si kúpil, pretože si momentálne ťažko nájdem čas na supervíziu/hypnózu, ale predovšetkým preto, že som takmer 1 rok nefajčiar a veľmi sa snažím udržať svoju váhu.
Najpozitívnejší efekt je, že (každý deň počúvam CD, aby som začal deň A zaspal !) má toto CD celkovo celkovo veľmi upokojujúci účinok a na pár dní som mal pocit, že sa stávam oveľa pokojnejším, pokojnejším a celý môj denný režim, Menovania a povinnosti oveľa pokojnejšie.
To, že sa stravujem viac vedome a „hlásim sa“ k návrhom v okamihu, keď si chcem vziať niečo na jedenie, je podľa mňa rozprávkové. Môžem sa teda na chvíľu pozastaviť, aby som zistil, či mám teraz skutočný hlad, alebo si len pridám (zvyčajne menej zdravé) občerstvenie k cigarete, ktorá má teraz prísť; o)
Cítim sa byť vyčerpaný a namiesto toho vypiť pohár vody ALEBO zjesť kúsok ovocia !
Po necelom týždni sa cítim jasnejšia, zdatnejšia, pokojnejšia a vyrovnanejšia - som viac tu a teraz - viac pri vedomí a opäť hovorím ÁNO zdravému a šťastnému životu !
Na záver môžem iba povedať: ak si vezmete moje tipy k srdcu a rozhodnete sa niečo zmeniť vo svojom živote (bez ohľadu na to, či to je jedlo, fajčenie alebo čokoľvek iné), nielen srdcom, ale aj mysľou, týmto CD dostanete NIE. Opravné prostriedky - ALE cenný spoločník na podporu !
Nedovoľte, aby vám negatívne recenzie bránili v vyskúšaní tohto CD (najmä pokiaľ ide o „vrátenie peňazí“!) - môžete iba vyhrať! Pamätajte však: rozhodnutie začína v hlave - a musíte úprimne priznať: kto verí, že už len pri počúvaní CD trvale stratí veľa kilogramov - dobre, dobre. Potom by ste si mali položiť otázku, prečo psychológ stále uplatňuje svoju prax ?!
Keď sa ma moji pacienti pýtajú na túto tému, vždy so žmurknutím odpoviem: „Keby takto fungovala hypnóza (iba hypnóza, nič nerobiť sami), sedel by som dlho na svojom ostrove a popíjal koktaily.“
Ale keďže táto technika (alebo zázračná pilulka) ešte nebola vynájdená, musíme naďalej usilovne pomáhať; o)))