Detoxikačný plán - tabu
GM strava je nová detoxikačná metóda, ktorú sa oplatí vyskúšať! Bol navrhnutý na použitie kedykoľvek, keď cítite potrebu očistiť svoje telo od toxínov. Čím sa líši od iných diét? Nejde o typickú diétu na chudnutie, ale o detoxikačnú diétu. Jeho výhodou je, že môžete schudnúť až 5 kg bez obáv z jojo efektu! Plán je rozdelený na 7 dní.
Deň 1: Akýkoľvek druh ovocia, okrem banánov. Prvý deň pripravte svoje telo na nasledujúci „očistný“ program. Ovocie je najbohatším zdrojom vitamínov!
2. deň: Zelenina. Môžete jesť do sýtosti, zelenina sa konzumuje surová alebo varená. Raňajky by mali pozostávať z pečeného zemiaka, aby sa zabezpečil potrebný komplex sacharidov. Telo bude mať úžitok z minerálov a vlákniny nachádzajúcich sa v zelenine.
3. deň: Ovocie a zelenina. Povolené množstvo nie je nijako obmedzené. Žiadne banány, žiadne zemiaky. Zemiaky sa vylučujú, pretože z ovocia si vezmete dennú dávku sacharidov. Telo je teraz pripravené na chudnutie. Aj dnes pocítite potrebu sladkostí, chuť k jedlu, ktorá sa na 4. deň zníži.
4. deň: Banány a mlieko. Dnes budete jesť až 8 banánov a 3 poháre mlieka. Nie je to úplne ideálna kombinácia, ale znova získate draslík a sodík, ktoré ste stratili v prvých dňoch diéty.
5. deň: Dnes je deň rozmaznávania! Budete jesť 600 gr grilovaného hovädzieho mäsa a 6 surových/zrelých paradajok. Hovädzie mäso je určené na železo a bielkoviny a paradajky na trávenie a vlákninu. Nemusíte jesť 600 gramov hovädzieho mäsa, ale 6 paradajok áno!
6. deň: Hovädzie mäso a zelenina. Jedzte hovädzie a zeleninové steaky podľa vlastnej chuti. Podobne ako na 5. deň, aj dnes si budete musieť všimnúť rozdiel v škále.
7. deň: Dnes budete jesť varenú ryžu, zeleninu a prírodné ovocné džúsy. Posledný deň je ako cigareta po výdatnom jedle. Program ste absolvovali úspešne, cítite sa podstatne ľahší, plný energie a vaše telo je vďačné za detoxikáciu.