Recept na 9. júla

recept

Šaláty sú ideálne na horúce letné dni alebo keď ste na úteku a potrebujete zjesť niečo dobré a chladné Zdroj foto: a1.ro

Šaláty sú ideálne pre horúce letné dni alebo keď nemáte čas sedieť celé hodiny v kuchyni. Dnes odporúčame letný šalát, ktorý obsahuje ovocie aj zeleninu. Tento šalát je plný farieb a chutí. Za pokus to stojí!

Ako pripraviť letný šalát s ovocím a zeleninou

Ako čokoľvek šalát a dnešok je rýchly a ľahký. Potrebujete iba pár minút a jedlo je hotové. Šalát sa môže podávať kedykoľvek počas dňa. Tu sú ingrediencie, ktoré potrebujete na prípravu letného šalátu so zeleninou a ovocím:

Chcete si bezpečne prečítať TAIFASURI doma, tvoj obľúbený časopis? Predplaťte si TERAZ iba na rumunských poštách! Prekvapenia + CD sú preferované iba pre PREDPLATITEĽOV TAIFASURI

  • 250-300 gramov cherry paradajok
  • 150 gramov detského špenátu alebo šalátu, podľa preferencií
  • listy bazalky
  • 3 papriky rôznych farieb (červená, žltá, zelená)
  • 5 nektáriniek
  • 100 gramov čučoriedok
  • 200 gramov syra
  • 50 gramov surových tekvicových semien

Na obliekanie potrebujete pár prísady v kuchyni nechýba: lyžica medu, 2 lyžice olivového oleja, 2-3 lyžice jablčného octu, soľ a korenie. Ak chcete, aby bol šalát plný, môžete si upiecť niekoľko krajcov chleba s korením.

Ako pripraviť letný šalát so zeleninou a ovocím:

  • umývať ovocie a zeleninu
  • paradajky sú nakrájané na polovicu alebo môžu byť ponechané celé, ak sú veľmi malé
  • 3 papriky sa očistia od semien a nakrájajú na kocky
  • nektarinky sa nakrajaju na kocky
  • všetka vyššie uvedená zelenina a ovocie sa dajú do misy
  • pridáme špenátové listy, bazalku a čučoriedky
  • pridajte zvyšok prísad, tekvicové semiačka a syr

Rovnako ľahko sa pripravuje aj obliekanie. Do misy pridajte med, olivový olej, jablčný ocot, soľ a korenie podľa chuti. To všetko sa zmieša a vyleje na ingrediencie v miske s ovocím a zeleninou. Šalát sa dá jesť ako taký alebo sa môže podávať s hriankami potretými olivovým olejom a veľkým množstvom korenia. Tenké krajce chleba sa uchovávajú v rúre asi 6 - 8 minút, na 200 stupňov.