Recept na banánový koláč bez cukru ♥ Diéta bez cukru ◀

Podobné články

banánový

Recept na mramorový koláč bez cukru

Tento úžasne jednoduchý a zároveň rýchlo pripraviteľný koláč dokazuje, že koláč bez cukru môže chutiť fantasticky Banánový koláč bez cukru. Zrelé banány a hrozienka mu dodajú potrebnú sladkosť. A tým sa dostávame priamo k téme: Banánový koláč je vynikajúci na použitie zvyškov. Prezreté banány, ktoré by ste inak možno nejedli, sa dostanú do koláča a budú chutiť mimoriadne sladko a šťavnato. Náš banánový koláč bez cukru je najlepším dôkazom toho, že cukor je úplne preceňovaný. Vyskúšajte to sami! Banánový koláč je mimochodom nielen bez cukru, ale aj úplne vegánsky. Ideálne pre batoľatá a rodičov, ktorí chcú zdravú stravu bez cukru.

Vegánsky banánový koláč bez cukru - s vlašskými orechmi a hrozienkami

Recept na banánový koláč bez cukru

prísady

  • 500 g zrelých banánov (odvážených bez šupky)
  • 125 g celozrnnej múky
  • 100 g hrozienok
  • 100 ml slnečnicového oleja
  • 75 g ovsených vločiek
  • 50 g orechov nasekaných
  • 1 štipku soli

Inštrukcie

25 komentárov


chutné! 🙂

Nedávajte do nej prášok do pečiva?
takže koláč je veľmi plochý!


Chutí výborne! Nahradené hrozienka sušenými, nasekanými marhuľami, úžasné!

Veľmi sa z toho teším! 🙂 Ďakujem pekne za pozitívne ohlasy.

Veľa pozdravov a nech vám chutí!
Simone


Dobrý deň, myslím si, že koláč je veľmi chutný, na tretí deň ešte lepší! Myslím si, že jeden alebo dva kúsky sú zdravšie ako čokoláda alebo iné priemyselne vyrábané sladkosti.
VG Andrea

Som podľa teba všetci. Celá moja rodina má koláč veľmi rada, takže málokedy prežije do tretieho dňa u nás 🙂

Ďakujem pekne za Die Sterne. Veľmi sa teším z každého komentára.

veľa pozdravov
Simone

samozrejme môžete vynechať orechy. Banánový koláč chutí naozaj vynikajúco - aj bez orechov.

veľa pozdravov
Simone


To znie výborne, recept! A môžem vynechať orechy? Mám alergiu na orechy a mandle. Alebo vymeniť? Arašidy v skutočnosti neboli.


Super chutné 👍 aj chrumkavý PuBärTier chutí dobre 😂
Namiesto hrozienok som brala iba brusnice, datle & slivky & s olejmi napoly kokos, napoly slnečnica.
Ďakujeme za váš úžasný (základný) recept 🙂

Som samozrejme veľmi šťastný. A ako pekné, že ste popustili uzdu fantázii a trochu ste upravili banánový koláč bez cukru. To znie ako skutočne príjemná a ovocná kombinácia.

S Pozdravom
Simone

Myslím si, že ten „koláč“ chutí naozaj dobre. Je však pre mňa kašovitý a ani pri dlhšom pečení sa nestal „tortovejším“. Akosi by som čakala, že sa koláč bude podobať skôr na piškóty. Malo by byť zablatené?


Vyskúšal som to a som bohužiaľ veľmi sklamaný. Podľa môjho názoru je obsah ovocia príliš vysoký, vďaka čomu je koláč príliš sladký a výsledok menej pripomína pečivo.

je to škoda, že banánový koláč nebol úplne podľa tvojej chuti. Mne osobne to chutí tak, ako je to popísané v recepte. Ale ako je známe, o chutiach sa nedá polemizovať.

veľa pozdravov
Simone

To nie je úplne správne. Glukóza je glukóza. Bez ohľadu na to, či ide o ovocie alebo priemyselný cukor, oba môžu poškodiť organizmus nad určité množstvo. Iste, ovocie má stále veľa vitamínov, a preto je vhodnejšie ako priemyselný cukor. Šťavy a ovocie však robia deti tučnými. V Anglicku sa diskutovalo o zákaze štiav z detských jedálnych lístkov kvôli ich vysokému obsahu cukru. Všeobecne je lepšie používať detský rozprašovač, aby sa zabránilo vysokému obsahu cukru. Avšak zostáva to rovnaké: Bez ohľadu na to, či prijmete 500 g cukru prostredníctvom banánov alebo priemyselného cukru, cukor zostáva cukrom pre telo. Chemické reakcie sa nielen menia.
Tento typ smoothie je tiež úplne nesprávny; časti sú skutočné kalorické a cukrové bomby. A nikto nepotrebuje toľko vitamínov, koľko ich tam je. To sa opäť jednoducho vylučuje.

Ďakujem za príspevok, s ktorým plne súhlasím.

Súhlasím s tým, že cukor - bez ohľadu na formu - je škodlivý už po určitom množstve. Preto som veľmi za to, aby ste na chvíľu prehodnotili svoju vlastnú spotrebu cukru a úplne sa ho vzdali. Rýchlo si všimnete, ako chuťové poháriky opäť citlivejšie reagujú na sladkosť.

Je známe, že to, čo je definované ako bez cukru, je v očiach pozorovateľa. Pre mňa osobne to znamená, že nechcem vystavovať seba a svoje deti priemyselnému cukru, pretože cukor v tejto podobe ponúka iba prázdne kalórie bez akejkoľvek pridanej hodnoty. Napríklad mám radšej banány. Aj preto, že sladkosť je jemnejšia a nedominuje nad chuťou. Ale asi každý z nás má svoj vlastný prístup k životu bez cukru.

S Pozdravom
Simone

Chlapi, nehnevajte sa na mňa, ale o koláči bez cukru nemôžete hovoriť, ak ako prísady použijete zrelé banány a hrozienka. To je na smiech. Zrelé banány a hrozienka majú vysoký obsah cukru. Keď sa zaobídete bez domáceho cukru, koláč má určite nižší obsah cukru, ale určite nie je bez cukru!

Iste, ale väčšina mamičiek je po rafinovanom cukre. Ovocie obsahuje fruktózu a je stále zdravé. A na narodeniny môže byť zastúpený o niečo viac banánu ako kaša.

Ahoj Max, ahoj Marion,

Pre mňa osobne znamená bez cukru, že sa zaobídem bez priemyselného cukru a nerafinovaných cukrov (t.j. celá trstina, surová trstina a hnedý cukor). Cvičím veľmi uvedomelo.

Rád by som svojim deťom ukázal, ako používať priemyselný cukor odmerane a pri vedomí.

Dúfam, že by som mohol vniesť trochu svetla do tmy.

veľa pozdravov
Simone

Cukor nespôsobuje chorobu prirodzenej sladkosti. Pretože cukor v domácnosti existuje iba od 19. storočia ... ľudstvo existuje už niekoľko tisíc rokov! Ako prežili ľudia v dobe kamennej

Ahoj Simone, mám formu na piškóty. Myslíte si, že môžem len zdvojnásobiť sumu?
S Pozdravom,
Anett

áno, je to v zásade dobrý nápad. Na čas pečenia by ste si mali naplánovať o niečo dlhší čas a urobiť skúšku lepivosti.

Prajem vám veľa úspechov a budem rada, ak mi dáte vedieť, či vám chutí banánový koláč rovnako dobre ako mne 🙂

veľa pozdravov
Simone


Chutí výborne. Namiesto slnečnicového oleja použite kokosový olej.

Veľmi pekne ďakujem za milú spätnú väzbu. Som šťastná, že sa vám banánový koláč páči rovnako ako mne 🙂

veľa pozdravov
Simone


Super chutné 🙂
Hrozienka som musel vymeniť iba za čučoriedky kvôli intolerancii fruktózy

Nevyzerá pekne, ale je super chutný. Najlepšie ho našli na tretí deň. Ak to podávate nakrájané, vzhľad je tiež v poriadku.