Recept na bielkovinový koláč s trojitým čokoládovým koláčom s arašidovým maslom - blog Myprotein
Myproteín RO
Spisovateľ a odborník/Zverejnené dňa
Zdieľaj túto stránku.
Trojitá čokoláda. Arašidové maslo. Bielkovinový koláč. Musíme povedať viac?
Tento vynikajúci recept na bielkovinový koláč sa rýchlo stane receptom, ktorý použijete, keď sa objaví vaša chuť. Je zakončená krémovou čokoládovou polevou s avokádom - plná zdravých esenciálnych mastných kyselín. Tento vynikajúci recept na bielkovinový koláč sa rýchlo stane receptom, ktorý použijete, keď sa objaví vaša chuť. Je zakončený krémovou čokoládovou polevou s avokádom - plným zdravých esenciálnych mastných kyselín.
prísady
⦁ 2 šálky Impact Whey Protein (čokoládová príchuť)
⦁ 2 čajové lyžičky arašidového masla
⦁ 2 čajové lyžičky kakaového prášku
⦁ 75 g jablkovej omáčky (bez pridania cukru)
⦁ 1 čajová lyžička kakaového prášku
1. Rúru predhrejte na 165 ° C alebo 185 ° C.
2. Pridajte arašidové maslo, vajce, mandľové mlieko a jablkovú omáčku do mixéra a rozmixujte do mäkka.
3. Ďalej v samostatnej miske zmiešajte múku, prášok do pečiva, bielkovinový prášok a kakaový prášok a premiešajte. Mokrú zmes pridáme k suchej, dobre premiešame a vylejeme cesto na stredne veľký pekáč.
4. Pečieme 20 - 25 minút a stred popicháme vidličkou - je pripravený, ak vidlička vyjde z pultu čistá
5. Po upečení vyberte z rúry a nechajte vychladnúť aspoň 30 minút.
6. Teraz urobte glazúru. Vložte do mixéra avokádo, kakaový prášok a sirup bez cukru a rozmixujte ich na krémovo. Polevu natrieme na koláč a dáme do chladničky na 30 minút stuhnúť. Po stuhnutí nakrájame na štvorce a zožerieme. Teraz.
Nutričné informácie pre každý plátok
Množstvo na porciu
Kalórie 117 kcal 36 Kalórie z tuku% Denná hodnota *
Denné% hodnoty sú založené na 2 000 kalórii.