Recept na bobuľové smoothie EDEKA

Podávajte svojim blízkym nápoj, ktorý je rovnako lahodný ako osviežujúci: náš recept na bobuľové smoothie zaisťuje ovocný a svieži pôžitok z bezstarostného druhu. Nielen pre milovníkov ovocia je to skutočná nálada.!

smoothie

  • 2 kusy zázvoru (1 cm)
  • 100 g malín
  • 100 g černíc
  • 100 g čučoriedok
  • 200 g jahôd
  • 100 g jogurtu
  • 2 lyžice medu
  • 1 lyžička konopného oleja
  • 400 ml minerálnej vody
  • nejaké listy bazalky

Pre bobuľové smoothie olúpte kúsok zázvoru a nakrájajte ho veľmi najemno alebo ho rozotrite na strúhadlo na muškátový oriešok. Bobule umyte a odstráňte zeleň a jemné stonky.

Vložte bobule, zázvor, jogurt, med a podľa želania lyžičku konopného oleja do mixéra a jemne pretlačte. Naplňte minerálnu vodu a rozdeľte medzi štyri poháre.

Bobuľové smoothie podávajte ozdobené farebnými slamkami a bazalkou.

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 15min 15min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 15min 15min
  • Náročné médium
  • Bezlepková vegetariánska
  • 40min 40min
  • Náročné médium
  • Bezlepkové vegánske
  • 35min 35min
  • Náročné médium
  • Bezlepková vegetariánska
  • 20min 20min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 10min 10min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska

V mixéri, hotovo, pôžitok: recept na bobuľové smoothie

S týmto receptom na lahodné bobuľové smoothie sa aj tí, ktorí nemajú radi vitamíny, stanú vášnivými fanúšikmi ovocia: Bobuľový miešaný nápoj sa pripravuje rýchlo a ľahko a sľubuje pôžitok z letného, ​​ľahkého druhu. Od sladkých jahôd a malín cez aromatické černice a čučoriedky po pikantné a exotické nápoje. Ďumbier: Nízkokalorické ovocné smoothie zaujme pestrou paletou chutí. Ďalšími ingredienciami v našom recepte na bobuľové smoothie sú jogurt a med, ktoré dodávajú nápoju jemnosť a sladkosť a dokonale ho dotvárajú. Toto ovocné smoothie je tiež ideálne ako prostriedok na potlačenie smädu: s prídavkom minerálnej vody je naše bobuľové smoothie obzvlášť osviežujúcou alternatívou ku krémovému a lahodnému bobuľovému mliečnemu koktailu. Najlepšie urobíte, ak vyskúšate obidve varianty a prezriete si ďalšie recepty s bobuľami! Dvojvrstvové čučoriedkové smoothie je skutočnou chuťou a vitamínovou bombou: čučoriedky a melón sa zmiešajú s práškom matcha a doplnia sa druhou vrstvou malín, šťavy z červenej repy a jogurtu. Ak máte vo svojom smoothie radi jogurt, odporúčame vám aj náš recept na melónový smoothie.

Varujte bobuľový smoothie recept, ako sa vám páči

Pokiaľ nemáte na sklade všetky ingrediencie, môžete z receptu na bobuľové smoothie samozrejme jeden alebo druhý druh ovocia vynechať. Alebo, v súlade s heslom „kyslé si robí srandu“, môžete sladké ovocie nahradiť kyslým ovocím, ako sú egreše alebo ríbezle. Miestne ovocie môžete rovnako ľahko vymeniť za exotické, napríklad môžete použiť aj mango, nektarinky, melón a ďalšie. S rôznymi ovocnými kombináciami tento lahodný vitamínový nápoj spestríte. Na konci obeda si ho vezmite do kancelárie alebo si pripravte nápoj na raňajky.

Apropo: ak si chcete na raňajky vychutnať bobuľové smoothie, odporúčame vám o niečo výdatnejšie raňajkové smoothie, napríklad naše špeciálne fitness smoothie s jahodami, hruškami, citrónom, jogurtom a ovsenými vločkami. Považuje sa za pravý energetický nápoj a zaručuje dobrý štart do nového dňa.

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete