Recept na chudnutie Chrumkavý šalát z čínskej kapusty Sanguinum Blog

Keď počujete „šalát“, spočiatku na to nemyslíte čínska kapusta (alebo vôbec kapustu), ale skôr jahňací, rímsky a ľadový šalát. Mnoho druhov kapusty sa však môže jesť aj surové, vrátane čínskej. Je plný draslíka a vápniku a je dokonalým základom pre chrumkavý šalát!

recept

Ak sa ponáhľate, môžete použiť nasledujúci základný recept pre seba Bleskurýchly šalát vyrobený len z niekoľkých surovín použitie. Inak môžete samozrejme zaradiť aj čínsky kapustový šalát Paprika, kuracie mäso, huby alebo doladiť iné pochúťky.

ZLOŽKY

¼ čínska kapusta
1 polievková lyžica octu z bieleho vína, alternatívne šťava z polovice citróna
½ šálky zeleninového vývaru
1 lyžička sójovej omáčky bez cukru
Morská soľ, čerstvo mleté ​​korenie
prípadne rasca alebo aníz

PRÍPRAVA

Nemôže to byť jednoduchšie: čínska kapusta umyte a potom veľmi ostrým nožom jemné prúžky rezať. The Omáčky Premiešame a zmiešame s čínskou kapustou. Už hotové! Ak použijete šalát z čínskej kapusty ako šalátový základ, môžete napr Huby pražiť alebo piecť, červené paprika a červená Cibuľa kotleta alebo dokonca jedna Apple Pridajte na malé kúsky.

Mohli by vás zaujímať aj tieto blogové príspevky:

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.