Toľko, čo jeme na Veľkú noc
Iba zimné prázdniny skončili a ja som sa zbavil nazhromaždených kilogramov, pretože prišla Veľká noc s košíkom plným kalórií! Ako každý sebaúctyhodný Rumun, aj váš prázdninový kôš bude pravdepodobne plný čokolády, Veľkej noci, červených vajec, drobu a mnohých ďalších katastrof v strave.
Po niekoľkotýždňovej prestávke nalačno až príliš dobre vieme, že sa budete ponáhľať so všetkými konkrétnymi jedlami, a preto vám po veľkonočnom jedle pomôžeme s niekoľkými trikmi prežitia.!
Na Veľkonočný deň konzumujete všetky tradičné rumunské jedlá približne trikrát viac kalórií, ako je potrebné. Pretože rovnako dobre vieme, že v tomto období nebudete behať do posilňovne, musíte byť opatrní, ako to robíte, aby tieto kalórie navyše nemali vplyv na vašu dobrú náladu a postavu.
CSID odporúča toto:
- Nejedzte príliš veľa vajec! Stačia vám nanajvýš dve. Mali by ste vedieť, že jedno vajce denne dokáže zázraky so srdcom, svalmi, problémami s očami a je tiež veľmi silným antioxidantom. Viac ako dve vajcia zjedené v ten istý deň však majú moc zdvojnásobiť riziko úmrtia u žien a diabetikov.
- Drob a pečené jahňacie mäso je viac než dosť. Ak máte v úmysle ochutnať párky alebo mititei, zdržte sa toho. Sťažíte si tak trávenie a veľkonočné sviatky môžete tráviť inde a nie tam, kde ste plánovali.
Ak nie ste fanúšikom jahňacieho mäsa, máte na výber z teľacieho mäsa, rýb alebo moriek. Všetky sú veľmi ľahko stráviteľné.
- Ber to čo najľahšie s čokoládou. Na Veľkú noc ju nájdeme všade: bielu, čiernu, v podobe vajíčok, zajačikov, kurčiat, ťažko sa vyberá a odoláva pokušeniam. V malom množstve už poznáme jeho výhody. Nadmerná konzumácia však nie je pre organizmus práve prospešná, a to kvôli príliš vysokému príjmu cukrov a tukov.
- Ak dodržiavate diétu, veľká noc by nemala byť porušením zákona. Pre vaše dobro pokračujte v diéte predpísanej lekárom, a to: ak máte srdce, nejedzte slané, ak máte problémy s obličkami, starajte sa o vajcia a mäso, a ak ste diabetik, ktorý už viete príliš dobre, vyhnite sa cukru alebo si kúpte špeciálne výrobky.