Recept na chutné diéty z ovsených vločiek - blog Oana Barsan

recept

Všetci sme sa dozvedeli, že je veľmi dôležité raňajkovať. Dozvedeli sme sa tiež, že ovos je inšpirovanou voľbou pre raňajky vzhľadom na výhody, ktoré prináša nášmu telu:
- bohatý obsah vlákniny podporuje zdravý prechod črevou, ale tiež chráni cievy pred usadeninami cholesterolu, ktoré sú zodpovedné za srdcové choroby.
- vysoký obsah horčíka v ovse zníži inzulínovú rezistenciu, hlavný rizikový faktor cukrovky
- prítomnosť antioxidantov, ktoré bojujú proti škodlivému pôsobeniu voľných radikálov.
- posilnenie imunitného systému a prirodzené zníženie oxidačného stresu, zodpovedný za zvýšenie transamináz, hlavný rizikový faktor pre stukovatenie pečene a mnoho ďalších výhod.

Pretože som uviedol iba niektoré z výhod pravidelnej konzumácie ovsa, navrhujem vám vyskúšať veľmi jednoduchý a veľmi rýchly recept, a to dietetický ovsený koláč. Jedzte okamžite, horúce bude potešením, ktoré budete očakávať každé ráno, a pre tých, ktorí nie sú zvyknutí jesť ovos, bude príjemným kulinárskym zážitkom.