Recept na jesennú tekvicovú krémovú polievku - Yokebe

1. Tekvicové mäso na kocky nakrájajte na kocky a šalotku na kocky.
2. Maslo rozohrejeme v hrnci. Dýňové mäso podusíme a pór v ňom. Olúpte strúčik cesnaku a pridajte najemno na kocky alebo prelisovaný.
3. Vmiešame kari prášok. Po 2 minútach pridáme biele víno a zeleninový vývar a dusíme ďalšie 2 minúty.
4. Polievku pretlačte tyčovým mixérom, pridajte kyslú smotanu a dochuťte soľou a korením.
5. Polievku dolaďte trochou tekvicového oleja, ozdobte niekoľkými tekvicovými semiačkami a podávajte.

• 300 g tekvicového mäsa
• 2 šalotky
• nejaké maslo
• 1 strúčik cesnaku
• ½ čajovej lyžičky kari korenia
• 100 ml bieleho vína
• 100ml zeleninový vývar
• 80 g kyslej smotany
• Soľ korenie
• Na ozdobu tekvicové semienka

• Výhrevnosť cca 1011 kJ (241 kcal)
• Vaječný bielok 5 g
• Tuk 14 g
• Sacharidy 18 g

Ďalšie recepty

Pistáciový a melónový jogurt

Zeleninová omeleta

cuketová polievka

Krém z paradajkovej polievky

Vytriasť kilá.
Začnite Yokebe diétu už teraz.

Yokebe Diet Shakes sú dostupné v lekárňach, drogériách, vybraných supermarketoch a online.

Koncept stravy Yokebe je tiež založený na zmene stravovacích a pohybových návykov a bol starostlivo vytvorený.

Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť.

---