Recept na koláče bez obilnín 10 zdravých spôsobov, ako udržať chlieb vo svojej strave - dr

5. Tvarohový koláč bez syra
Výživné droždie je skvelým zdrojom vitamínov B-komplexu, horčíka a zinku a dodáva syru arómu s významnou vlákninou a nízkym obsahom cukru.
prísady:
1 ½ šálky tapiokového škrobu

zdravých

½ šálky kokosového mlieka
2 lyžice kokosového oleja (alebo olivového oleja, ghí alebo masla)
½ čajovej lyžičky morskej soli
3 lyžice výživného droždia
1 lyžička sušeného rozmarínu

½ čajovej lyžičky sušeného oregana
olivový olej posypať na vrch
vločky morskej soli alebo kóšer soľ pre chuť
smery:
Vložte kameň na pizzu do rúry a predhrejte na 260 ° C.

Vložte tapiokový škrob do misy a odložte nabok.
Pridajte kokosové mlieko, olej a soľ na malú panvicu a zahrejte na strednú teplotu. Tesne pred varom odstavte z ohňa. Zmes pridáme k múke.
Premiešajte lyžičkou, potom nechajte päť minút vychladnúť.

Pridajte do cesta výživné droždie, oregano, biele korenie a polovicu rozmarínu.
Miesime spolu, aby sa všetko zapracovalo.
Horúci kameň na pizzu opatrne vyberte z rúry, potom cesto rozložte po kameni.

Cesto dáme trochu olivového oleja a posypeme zvyšným rozmarínom, potom pečieme 8-10 minút.
Ochlaďte, kým nie je teplý na dotyk.
Posypte ďalším olivovým olejom, posypte vločkami morskej soli; nakrájajte a podávajte.