Recept na malinový koktail JETE CHYTREJŠIE
Raspberry Cocktail - Lahodný potláčač smädu, ktorý ťažko nezaťaží kalorický účet.
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,3 mg | (3%) | |
| Vitamín B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín B₂ | 0 mg | (0%) | |
| niacín | 0,2 mg | (2%) | |
| Vitamín B₆ | 0 mg | (0%) | |
| Kyselina listová | 10 ug | (3%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotín | 0,5 ug | (1%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 7 mg | (7%) | |
| draslík | 56 mg | (1%) | viac |
| Vápnik | 14 mg | (1%) | viac |
| horčík | 8 mg | (3%) | viac |
| železo | 0,4 mg | (3%) | viac |
| jód | 1 μg | (1%) | viac |
| zinok | 0,1 mg | (1%) | viac |
| nasýtený tuk | 0 g | ||
| kyselina močová | 5 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac |
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,3 mg | (3%) | |
| Vitamín K | 2,5 ug | (4%) | |
| Vitamín B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín B₂ | 0 mg | (0%) | |
| niacín | 0,2 mg | (2%) | |
| Vitamín B₆ | 0 mg | (0%) | |
| Kyselina listová | 10 ug | (3%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotín | 0,5 ug | (1%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 7 mg | (7%) | |
| draslík | 56 mg | (1%) | viac |
| Vápnik | 14 mg | (1%) | viac |
| horčík | 8 mg | (3%) | viac |
| železo | 0,4 mg | (3%) | viac |
| jód | 1 μg | (1%) | viac |
| zinok | 0,1 mg | (1%) | viac |
| nasýtený tuk | 0 g | ||
| kyselina močová | 5 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac |
prísady
Prípravné kroky
Triedte čerstvé maliny a opatrne umyte. Rozmrazte mrazené ovocie (tým sa trochu predĺži čas prípravy).
Citrónovou šťavou natlačte maliny až na 4 kusy. Pyré preceďte cez jemné sitko a nalejte do 4 pohárov.
Kocky ľadu a zvyšok bobúľ rozdeľte medzi poháre. Doplňte minerálnou vodou.
Mätu umyte, poriadne zatraste a ozdobte ňou koktaily.