Recept na mladosť a zdravie, ktorý napísal vynálezca prerušovaného pôstu; SKA V MESTE

  • OF ...
  • Móda
    • Cristallini
      • SKA od Cristalliniho
      • Zákazníci spoločnosti Cristallini
    • Trendy
    • Cestujte štýlovo
  • MILUJTE PODNIKANIE
    • Ciele dvojice
    • Osobný rast
  • TELO & MYSEL
    • Piť vodu
    • Jedz zdravo
    • Špeciálne cvičenie
    • Osloboď svoju myseľ
  • SEBE POSILNENIE
    • Životný tréner
    • Nájdite terapiu
    • Knihy ako terapia
    • Motivačné citáty
    • Kino
  • & OSTATNÉ PRÍBEHY
  • SKA
  • OF ...
  • Móda
    • Cristallini
      • SKA od Cristalliniho
      • Zákazníci spoločnosti Cristallini
    • Trendy
    • Cestujte štýlovo
  • MILUJTE PODNIKANIE
    • Ciele dvojice
    • Osobný rast
  • TELO & MYSEL
    • Piť vodu
    • Jedz zdravo
    • Špeciálne cvičenie
    • Osloboď svoju myseľ
  • SEBE POSILNENIE
    • Životný tréner
    • Nájdite terapiu
    • Knihy ako terapia
    • Motivačné citáty
    • Kino
  • & OSTATNÉ PRÍBEHY
  • SKA

Recept na mladosť a zdravie, ktorý napísal vynálezca prerušovaného pôstu

vynálezca

Málo známe meno. Rozhodne menej známy ako pojem MIMORIADNY POST ktorý v posledných rokoch vzrástol, najmä medzi známymi osobnosťami (Beyonce, Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Miranda Kerr, Kourtney Kardashian, Halle Berry, Hugh Jackman atď.).

Tento príspevok je intenzívne propagovaný na všetkých sociálnych sieťach a je podporovaný v kanceláriách odborníkov na výživu. Je to nový trend, ktorý zbožňujú ľudia, ktorí chcú schudnúť alebo chcú posilniť svoj imunitný systém.

Existuje niekoľko typov prerušovaného pôstu:

  • 16: 8 - Vynechajte raňajky. Zjete prvé jedlo, potom zjete do 8 hodín. Nasledujúcich 16 hodín potom nejete vôbec nič (napríklad ak zjete prvé jedlo o 11:00, zjete sa o 19:00 a najete sa až na druhý deň o 11:00).
  • Čierny pôst 24 hodín denne (jeden deň alebo dva dni v týždni môžete zostať bez jedla 24 hodín).
  • Diéta 5: 2 - Dva dni v týždni (ale nie postupne) by ste mali konzumovať medzi 500 a 600 kalóriami a za ostatných päť dní môžete jesť normálne.

napísal
Okrem týchto diét sa skrýva fascinujúci príbeh jedného z popredných lekárov na svete, ktorý je známy medzi gastroenterológmi a chirurgmi, ale málo známy medzi miliónmi ľudí, ktorí nevedomky nasledujú jeho rady a veria, že ide iba o nový trend. Hiromi Shinya je tiež ten, kto vynašiel umenie kolonoskopie. Prerušovaný pôst teda existuje už celé desaťročia, a to na základe teórie doktora Shinyu:

„Telo sa dá vyliečiť iba samo.“

Medzi jeho úspechy za posledné štyri desaťročia patria:

  • Vyšetril žalúdky a hrubé črevo viac ako 300 000 pacientov vrátane ich potravinovej histórie.
  • Vynašiel kolonoskopickú chirurgiu.
  • Napísal niekoľko kníh, vrátane môjho večného odporúčania: ZÁZRAK ZÁZRAKOV.
  • Shinya vynašiel Little Fast.

V tomto článku napíšem viac o prerušovanom pôste v nádeji, že takto pôjdete kupovať knihy Enzýmový zázrak a Enzým omladenia, napísal Hiromi Shinya. Užitočné a ľahké čítanie, ktoré zmení vaše vnímanie toho, o čom ste si mysleli, že je zdravé alebo nie, má priamy názor zo zdroja: zdá sa, že nikto nedokáže poradiť s výživou tak dobre ako doktor Shinya!

zdravie

  • Shinya pôst je ranný pôst.
  • Rituál by bol dokončenie večera najneskôr do 21:00 aj keď v ideálnom prípade by to bolo o 18 alebo 19:00 (na zníženie stresu na žalúdku a črevách).
  • Po večeri sa nekonzumuje žiadne jedlo, iba “dobrá voda”(Alkalické, s odporúčaným pH 8,5).
  • Nasledujúce ráno sa odporúča vypiť 500-750 ml voda pri izbovej teplote.
  • Potom je vhodné jesť čerstvé sezónne ovocie.
  • Do poludnia by sa nemalo jesť varené jedlo.
  • Medzi raňajkami a obedom sa odporúča vypiť 500 - 750 ml dobrej vody.
  • Ak máte hlad, nie je to zlá vec. Znamená to len, že proces detoxikácie začal fungovať. Ak neodoláte pocitu hladu, môžete si dať ovocie.

Táto jednoduchá technika stačí na spustenie autofágie (recyklačného závodu v našich bunkách). Môže sa to zdať zložité, alebo už toho veľa viete, ale tisíce detailov má ten rozdiel, zvlášť keď pochopíme, že z týchto návykov sa môže stať trvalý životný štýl, ktorý zlepšuje našu pohodu, skrášľuje a chráni naše zdravie. tak dlho ako je to možné.

„Muži zdraví v zdravom tele!“ („Zdravá myseľ v zdravom tele!“)