Recept na nápoj s nízkym obsahom sacharidov z grapefruitu JEDTE CHYTREJŠIE
Nízkosacharidový grapefruitový nápoj - Koláč, svieži a ovocný.
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,6 mg | (5%) | |
| Vitamín K | 5,3 ug | (9%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0 mg | (0%) | |
| niacín | 0,6 mg | (5%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 20 ug | (7%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,4 mg | (7%) | |
| Biotín | 0,1 ug | (0%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 73 mg | (77%) | |
| draslík | 235 mg | (6%) | viac |
| Vápnik | 44 mg | (4%) | viac |
| horčík | 19 mg | (6%) | viac |
| železo | 0,4 mg | (3%) | viac |
| jód | 2 ug | (1%) | viac |
| zinok | 0,1 mg | (1%) | viac |
| nasýtený tuk | 0,2 g | ||
| kyselina močová | 28 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac | |
| Celkový cukor | 12 g |
prísady
Prípravné kroky
Očistite grapefruit a limetku ostrým nožom a vyrežte ovocné filé. Zo zvyšnej dužiny vytlačte šťavu a pozbierajte ju.
2 poháre asi do polovice naplňte ľadom.
Ovocný džús podľa chuti dochuťte, rozdeľte spolu s ovocnými filetami na pohároch a doplňte minerálnou vodou.
Mätu umyte, poriadne pretrepte a vytrhajte listy. Ozdobte ním nápoje.