Recept na ovos na noc s jahodovým tvarohom na noc

Vynikajúce recepty z ovsených vločiek

Najpodivnejšie veci sa stávajú v piatok večer. Len si chcete dať uvoľnené pivo po práci a potom nakrátko prejsť na trh v Ottensene, kde sa stánky a ich operátori tiež pomaly, ale isto pripravujú na pivo po práci. A to zahŕňa vziať si so sebou čo najmenej ovocia domov. A Schwupp die Wupps máte v ruke paletu jahôd - za cenu dvoch kopčekov jahodovej zmrzliny v susednej zmrzlinárni. Žiadny problém, potom len pivo so 6 kilami jahôd na stole ... Aj tak chutí.

Čo robiť s hromadou ovocia? Riešenie: Pripravte si jahodové pyré a zamrazte - pre zlé časy bez jahôd. Je to veľmi ľahké, ako si môžete prečítať tu, a predstavuje senzačne lahodný základ pre ovocný a zdravý ovos cez noc. Špeciálna vec na našom ovse dnes: Ak sú ovsené vločky vložené do tvarohu a jahôd, konzistencia bude na druhý deň ráno úplne pudingová ... Vyskúšajte. Ak chcete ušetriť pár kalórií, zaobídete sa bez orieškov ako obvykle. Ale môj tip je: Crunch je jednoducho lepší.

Potrebujete to na 1 porciu

  • 5 lyžíc chrumkavých ovsených vločiek (50 g)
  • 150 g nízkotučného tvarohu
  • 100 g jahôd
  • 50 g čučoriedok
  • 50 ml mlieka
  • 5 mandlí
  • 5 lieskových orechov
  • 5 arašidov, pražené a nesolené

ovos

Cez noc ovos, ktorý chutí ako jahodový puding ...