Recept na ovsenú a bobuľovú kašu JEDTE CHYTREJŠIE
Ovsená a bobuľová kaša - vďaka týmto chutným raňajkám môžete začať dobrý deň
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Ovsené vločky sú miestnou superpotravinou, pretože obsahujú rozpustnú vlákninu (beta-glukán), ktorá má pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu. EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť a ochranu potravín) súhlasí a schvaľuje zdravotné tvrdenie týkajúce sa obilia: "... Ovsený betaglukán znižuje/znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Zníženie hladiny cholesterolu v krvi môže znížiť riziko srdcových chorôb."
S touto ovsenou a bobuľovou kašou začnete deň super zdravo a s množstvom vlákniny k tomu patrí pohár zlatého mlieka, čo z kurkumy prináša veľa kurkumínu, ktorý môže chrániť naše bunky. S kašou s bobuľami máte veľa variačných možností, v závislosti od ročného obdobia môžete ovocie obmieňať a zamieňať. V zime sú vhodné napríklad pomaranče.