Recept na palacinky bez múky a bez cukru

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Ak držíte diétu a chcete jesť niečo sladké, mali by ste vedieť, že to zvládnete bez toho, aby ste porušili pravidlá stravovania. Ponúkame vám recept na zdravé palacinky, bez múky a bez cukru.

recept

  • 1 alebo
  • 2 banány
  • 1 lyžica kukuričného škrobu
  • 2 lyžice ovsených vločiek
  • 1 lyžička vanilkovej esencie
  • 1/3 lyžičky škorice

Recept sa dá ľahko pripraviť v kuchynskom robote, ale bez ohľadu na to, s akými nástrojmi sa rozhodnete pracovať, bude spôsob prípravy nasledovný:

1. Vložte do misky vajíčko, nakrájaný banán, kukuričný škrob, ovsené vločky a vanilkovú esenciu. Miešajte alebo miešajte, kým nie je kompozícia homogénna.

2. Zmes nalejeme na panvicu vymastenú maslom a placku opečieme z oboch strán.

3. Po zhnednutí palacinky poukladáme na panvicu na vrch palacinky plátky druhého banánu. Na vrch pridáme škoricu. Teraz pomocou lopatky vezmite palacinku a dajte ju na tanier.