Recept na sladké a slané popcorn EAT SMARTER
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 1,5 mg | (13%) | |
| Vitamín K | 6,5 ug | (11%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0 mg | (0%) | |
| niacín | 0,4 mg | (3%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 4 ug | (1%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotín | 1 μg | (2%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 0 mg | (0%) | |
| draslík | 43 mg | (1%) | viac |
| Vápnik | 1 mg | (0%) | viac |
| horčík | 15 mg | (5%) | viac |
| železo | 0,3 mg | (2%) | viac |
| jód | 0 ug | (0%) | viac |
| zinok | 0,2 mg | (3%) | viac |
| nasýtený tuk | 0,3 g | ||
| kyselina močová | 10 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac | |
| Celkový cukor | 8 g |
prísady
Prípravné kroky
Do hrnca pridáme 1 lyžičku oleja a zohrejeme. Polovicu zŕn kukurice rozsypte do hrnca, hrniec ihneď zatvorte pokrievkou a stlmte plameň.
Zatiaľ čo kukuričné zrná praskajú a praskajú na viečku, veko neodstraňujte! Odstráňte kryt, až keď už nebudete počuť, ako sa prasklo.
Vložte popcorn do misy a posypte ju cukrom.
Nalejte zvyšný olej do hrnca a zohrejte. Pridajte zvyšné kukuričné zrná, nasaďte viečko a kukuricu popukajte rovnakým spôsobom ako pri prvej porcii.
Nalejte popcorn do druhej misy a posypte soľou.