Odsávanie materského mlieka; len tak ďalej; má pravdu!
Dojčenie je úžasné a mimoriadne praktické, ale bohužiaľ robí mamičku nepostrádateľnou. Ale aby mohla spať, stretnúť sa s priateľmi alebo si dať dúšok vína, môže materské mlieko odsávať a skladovať. Čo potrebuješ vedieť!
Dojčenie je pre dieťa super praktické a hlavne super zdravé. Nebyť problému, že vyčerpaná matka musí byť neustále prítomná. Koniec koncov, chce sa stretnúť s priateľmi, pozrieť si film alebo mať len čas pre seba. Nehovoriac o návrate do zamestnania. Ani to nie je ľahká vec pre matku, ktorá chce dojčiť čo najdlhšie. Jediným riešením, ak nie ste fanúšikom detskej výživy, je odsávanie materského mlieka a ideálne jeho dlhodobé skladovanie.
Povieme vám, čo by ste mali brať do úvahy pri čerpaní a skladovaní materského mlieka, ako dlho je možné materské mlieko uchovávať v chladničke alebo mrazničke a oveľa viac.
Odstriekavanie materského mlieka: Ručnou alebo elektrickou pumpou?
Pred prvým odsatím materského mlieka je otázkou, ktorá pumpa je najlepšie použiť. Za týmto účelom si položte otázku, do akej miery plánujete odsávať mlieko. Pokiaľ ide o príležitostné odsávanie materského mlieka, stačí iba ručná pumpa. Takto je ľahké načerpať jedlo alebo dve.
Praktickú manuálnu odsávačku si môžete objednať priamo tu na Amazone.
Pokiaľ však dôjde na to, že mama tam nie je dlho, pretože cestuje alebo sa vracia do práce, potom je vhodnejšie elektrické čerpadlo. Pretože pri troche cviku sa dajú rýchlejšie vyjadriť väčšie množstvá. Najlepšie je porozprávať sa s pôrodnou asistentkou alebo gynekológom o vašich plánoch. Ak odborník vidí tiež potrebu elektrického čerpadla, môžete si ho zaobstarať na lekársky predpis a nemusíte si kupovať vlastné.
Odsávanie materského mlieka: ako to ide?
Pred prvým použitím pumpy požiadajte pôrodnú asistentku, aby vám ukázala, ako ju najlepšie nasadiť, aby nedošlo k prasknutiu bradavky. Odsávačka mlieka vytvára silné vákuum. Ak pumpu nasadíte nesprávne, môže to viesť k bolestiam a slzám. Je normálne, ak nemôžete prvýkrát odsať veľké množstvo materského mlieka. Je to vec cviku. Čím viac to robíte, tým dlhšie a viac mlieka môžete odsávať.
A ešte častejšie: Je úplne normálne cítiť sa pri prvom odsávaní mlieka čudne, akoby ste dojili kravu. Ale rýchlo túto myšlienku odložte. Ak máte pozitívny vzťah k vylučovanému mlieku, bude tiež prúdiť oveľa lepšie.
Na stimuláciu toku mlieka alebo reflexu vypúšťania mlieka pred a počas čerpania môžete tiež urobiť nasledovné:
- predtým si zahrejte hruď
- masírujte ho krúživými pohybmi pred načerpaním, ale aj medzi tým
- piť dosť
- predstavte si, že vaše dieťa dojčí prsník (alebo dojčí druhý prsník)
- mierne sa predkloňte
- niekoľkokrát zmeniť strany
A nezabudnite: po každom odsatí materského mlieka by ste mali dôkladne vyčistiť jednotlivé časti pumpy a fľaše. Ak ich umývate ručne a saponátom, dôkladne ich opláchnite čistou vodou a nechajte vyschnúť na vzduchu. V umývačke riadu by ste si mali zvoliť umývací program na 65 stupňov Celzia. (Gumené cumlíky nepatria do umývačky riadu.)
Mikrovlnný parný sterilizátor na fľaše a príslušenstvo si môžete objednať práve tu na Amazone.
Odsávanie materského mlieka: ako ho správne skladovať
Ak ste si čerpali materské mlieko a chcete ho skladovať - bez ohľadu na to, či je v chladničke alebo mrazničke - vždy na dátum napíšte dátum a čas. Pretože v závislosti na dennej dobe má materské mlieko iné zloženie. To znamená, že mlieko nemusí mať vždy rovnaký obsah, nieto ešte chuť.
Vrecká na materské mlieko na zmrazenie a uskladnenie si môžete objednať priamo tu na Amazone.
Dáva zmysel kŕmiť materským mliekom od poludnia a tiež napoludnie, materským mliekom odstriekavať večer večer atď. Ak je vaše dieťa v starostlivosti, mali by ste samozrejme spolu s ostatnými deťmi napísať meno aj na obal materského mlieka.
Ako dlho sa môže odsaté materské mlieko uchovávať?
Pokiaľ ide o dobu skladovania a trvanlivosť materského mlieka, neexistujú žiadne štandardizované špecifikácie, čo je nepochybne dosť mätúce. V dokumente „Odber, skladovanie a manipulácia s materským mliekom pre vaše dieťa“, vydaným Národnou komisiou pre dojčenie z roku 1998, sú uvedené nasledujúce rady:
- čerstvo vyjadrené materské mlieko by malo stáť pri izbovej teplote iba čo najkratšiu dobu
- Materské mlieko môžete nechať odstáť 6-8 hodín pri izbovej teplote bez chladenia - potom ho však treba rýchlo spotrebovať
- Čerstvé materské mlieko by sa malo prepravovať a skladovať pri teplote +4 až +6 stupňov Celzia a spotrebovať do 72 hodín
- Materské mlieko je možné skladovať v mrazničke (-20 až -40 stupňov Celzia) až 6 mesiacov
Komisia pre dojčenie radí, že do rovnakej nádoby so zmrazeným mliekom je tiež možné vložiť čerstvo vyjadrené mlieko, ak ho chcete ihneď potom znovu zmraziť. Okrem toho je možné zhromaždiť a zmraziť mlieko, ktoré sa zhromaždí do 24 hodín (a po prečerpaní sa vždy ochladí priamo na 4 až 6 stupňov).
Ako zahriať odsaté materské mlieko a na akú teplotu?
Pred kŕmením odsatým materským mliekom by malo byť vždy zohriate, aby sa zabránilo kolike. Materské mlieko, ktoré bolo uložené v chladničke, je najlepšie zahriať na vodnom kúpeli. Správna teplota pre deti, okolo 37 stupňov, sa najlepšie meria na vnútornej strane zápästia.
Ohrievač fliaš si môžete objednať priamo tu na Amazone.
Mrazené materské mlieko by sa malo vždy zahrievať pomaly. Môžu sa rozmrazovať dlhšie ako 24 hodín v chladničke, pri izbovej teplote alebo vo vodnom kúpeli. Materské mlieko NIKDY neohrievajte v mikrovlnnej rúre. Na jednej strane existuje riziko popálenia, pretože mlieko sa nezohrieva rovnomerne. Zloženie a chuť materského mlieka sa navyše zmení, keď sa zahrieva v mikrovlnnej rúre.
Nebezpečenstvo: Mlieko, ktoré bolo zohriate, sa musí zlikvidovať, ak sa nespotrebuje do 30 minút a nesmie sa znovu použiť.
Ako prepravovať odsaté materské mlieko?
Mlieko chladené v chladničke by sa malo prepravovať chladené. Najlepšie tiež pri 4 až 6 stupňoch Celzia a nie dlhšie ako hodinu. Ak je ešte stále v pohode, mala by byť následne umiestnená priamo v chladničke. Je dôležité, aby sa chladiaci reťazec neporušil.
Ak teda plánujete dlhší výlet, najlepšie je zabaliť si mrazené materské mlieko. Môžete ich buď naďalej ochladzovať, ak ich chcete jesť neskôr, alebo ich nechať pomaly rozmraziť pri izbovej teplote. Pred konzumáciou ju prosím opäť mierne ohrejte vo vodnom kúpeli.
Od fľaše po doplnkové jedlo: pripravte si detskú výživu sami
Prehliadač nemôže prehrať toto video.