Recept na zrelé jablko, nízkokalorický dezert
autor: Viorica Ghinea 18. novembra 2019
V chladnom období začíname recepty s jablkami! Namiesto toho, aby ste si dopriali plátok jablkového koláča, je najlepšie jesť zrelé jablká. Sú lahodné, zdravé a obsahujú menej kalórií ako iné sezónne dezerty. Navrhujeme vyskúšať iný recept, ako ste jedli predtým, a sľubujeme vám, že vás výsledky potešia! Zoznámte sa s ingredienciami, ktoré potrebujete, a postupujte podľa pokynov na prípravu dezertov.
Čas prípravy: Desať minút
Čas varenia: 30 minút
Suroviny potrebné na recept na zrelé jablko
- 6 lyžíc brusnicovej omáčky;
- 3 lyžice rozpusteného a ochladeného masla;
- 3 lyžice nasekaných vlašských orechov;
- 3 lyžice ovsených vločiek;
- 3 lyžice celozrnnej múky;
- 6 lyžíc obyčajného jogurtu (voliteľné).
Ako pripraviť recept na zrelé jablká
Na začiatok predhrejte rúru na 190 stupňov Celzia, potom do plechu vložte papier na pečenie.
Roztopené a vychladnuté maslo dáme do misy, potom pridáme nahrubo nasekané vlašské orechy, celozrnnú múku, ovsené vločky, hnedý cukor a škoricu. Zloženie dobre premiešajte, až kým nezískate homogénnu pastu.
Vnútri vykopajte jablká bez toho, aby ste ich rozrezali na polovicu, ale zhora, kde majú chvost. Potom dovnútra vložte lyžicu brusnicovej omáčky a na záver pridajte zloženie nasekaného orecha. Vložte jablká na plech a vložte ich do predhriatej rúry.
Nechajte jablká piecť 30 minút, potom, ak sú hotové, vyberte ich na plech, aby trochu vychladli. Pri podávaní ich prekrojíme na polovice a pridáme k nim lyžicu obyčajného jogurtu.
Doprajte si tento recept na zrelé jablká a počas celého chladného obdobia zabudnete na ďalšie dezerty. V mnohých komerčných variantoch je to zdravá a nízkokalorická voľba, takže by ste pred varením nemali príliš premýšľať.
Hodnotenie produktu: 4.21 z 5 (24 hlasov)
Váš názor je pre nás dôležitý!
Píšeme pre vás. Povedzte nám, či bol tento článok užitočný!