Recept protiplesňová diétna krémová pena
500 g tvarohu 40%
250 ml šľahačky, bez karagénu
4-5 lyžíc mliečneho cukru
Napoly vyšľaháme smotanu, pridáme tvaroh, ručným mixérom vmiešame mliečny cukor a máte úžasný, krémový a veľmi chutný dezert, ktorým je možné posypať vlašské orechy alebo pistácie. Sladké, ale nie príliš. Veľmi osviežujúci za studena a hostia si môžu so sebou vziať ovocie - čo by ste si nemali robiť sami ako súčasť protiplesňovej stravy, aspoň v prvých týždňoch.
V zásade ide o to, aby ste sa stravovali čo najťažšie, prijímali dostatok vápniku a vyhýbali sa priemyselnému cukru. Ale občas tu zo zvyku chýba dezert alebo sladké jedlo.
Priemerné hodnotenie: (8) hlasov
Protiplesňový diétny recept: Kyslý kapustový hrniec s mletým hovädzím mäsom
Pripravuje štyri porcie, ktoré sa dajú pripraviť vynikajúco deň vopred, vydrží tri dni v chladničke a dajú sa zjesť ako vývar vo forme praženice (wok), sú vynikajúcou kastrólkou s gratinovaným syrom a ešte väčšou kyslou kapustou ako výdatným studeným šalátom. prejsť cez.
300 g mletého hovädzieho mäsa
2-3 cibule
750 g zemiakov, varené a nakrájané na kocky
1 balenie kyslej kapusty bez prísad
1 šálka Crйme Fraiche
Olivový olej
niekoľko lyžíc zeleninového vývaru bez pridania cukru alebo šťavy z kyslej kapusty
Paprika, soľ, čerstvé bylinky
Najskôr osmažte cibuľu, potom mleté hovädzie mäso, kým nie je hnedé a chrumkavé. Zmiešajte kyslú kapustu a kocky zemiakov, zohrejte a za občasného miešania varte 5-10 minút pri strednej teplote. Ak máte radi kysnutú kapustu iba „priamo“, nechajte zmes dusiť dlhšie. Kadičku s čerstvou smotanou premiešajte a podlejte trochou vývaru, aby ste zabezpečili, že mäsový guláš nebude príliš hustý.
Jedzte prvú porciu čerstvú, zvyšok použite podľa vlastnej chuti: ako gratinovaný kastról, rýchlo v kancelárii ako šalát z kyslej kapusty alebo jednoducho zohriaty vo woku.
Recept na candida diétu: Bez cukru a s vysokým obsahom vlákniny, dobré na prípravu. Ak dávate prednosť dodržiavaniu protiplesňovej stravy striktne vegetariánsky, mleté hovädzie mäso samozrejme môžete vynechať. Potom by som pražila a pridala dve hrsti nasekaných vlašských orechov/mandlí.
Priemerné hodnotenie: (35) hlasov