Recepty Dukan úvod
Text úvodu Dukanových receptov
17. 5. 2018 Recepty - úvod Dukana
Zber koordinoval Constantin Dumitru
Strih: Olin Vlasie Redaktor: C. Dumitru Technická úprava: ART (REATIV) Obal kolektívu: Irina Bogdan Predtlač: ART (REAlIV
Opis ClP Národnej knižnice Rumunska DUKAN, PIERRE
Dukanské recepty: PROTÁLNY plán v 350 receptoch od Pierra Dukana; trad.: Lanina Marinescu. - Pite
ISBN 978973470822-2I. Marinescu, lanina (trad.) 613.2
RE1 "Napríklad" EDUKAN., Reg imu l meuin 350 receptovFrancúzsky preklad
17. 5. 2018 Recepty - úvod Dukana
Keď som poslal svojmu redaktorovi rukopis G '; ja som nevedel, ako mám ísť, pochopil som, že som dal posledný dotyk dielu ovulácie, že som sa ponúkol najskôr sebe, potom svojim pacientkam
V budúcnosti mojich budúcich čitateľov bola moja metóda boja s priberaním vymodelovaná počas tri a pol roka každodennej praxe. Môj vstup do oblasti výživy začal inováciou, ktorá v tom čase priblížiť zúrivosť mojich kolegov, iniciátorov
tncrancenaji iparatori hypokalorického režimu, váženia potravín
a malého množstva. Inauguroval som režim bielkovín v strave.
berie? Mohlo by ma veľmi odradiť, ak je to účinnosť, jednoduchosť
dokonalé prispôsobenie tohto režimu by ho podľa psychologického profilu nadváhy na tejto ceste neutíchalo
inu by ma uprostred búrky nechal pripútaného k nákladu mojej lode .
Som geniálna, kučeravá povaha
Použil som ich v odbore, ktorý poznám
II Najlepšie sa cvičí, vzťah človeka k jeho váhe, Postupom času som počala
a potom som tento režim zdokonalil každodenným kontaktom so svojimi pacientmi neustálym tápaním tam a späť, z ktorých som si nechal iba tie, ktoré sa v krátkodobom a strednodobom horizonte zlepšili.
a tolerancia získaných výsledkov.
17. 5. 2018 Recepty - úvod Dukana
Tak boli položené základy metódy, ktorá sa dnes stala mojou
a ktorých ozvena tiež
Súcit mojich čitateľov dáva môjmu životu zmysel. Nech už sú nádeje akékoľvek,
A moje ambície si to zapísať do urny - vedel som si predstaviť, že oslovím také neuveriteľne široké publikum, že si zaslúži byť videný.
.ďaleko od Kórey, Thajska alebo Bulharska.
Šírenie tejto práce vďačí veľkej miere komunite
Absolútne nič publicita,
napodiv sa predávala, prechádzala z ruky Inmany, z fóra na fórum
a na krátky čas od lekára k lekárovi.
Dospel som k záveru, že obsahuje prvok, ktorý ma predčil, šťastný prvok
patriace k nebezpečenstvu, ktoré nad rámec pôsobenia výživovej príchute l13. zabezpečí prezentáciu ako terapeuta so všetkou empatiou, energiou
S jeho vzhľadom som dostal veľmi veľké množstvo deskriptorov, dôkazov o výsledkoch, listov o sympatiách
a ďalší s konštruktívnymi návrhmi. Medzi poslednými menovanými som bol požiadaný, aby som sa zahrial, k svojej metóde pridávam cvičebný doplnok
A nový korpus receptov. Táto kniha bola napísaná, aby splnila túto druhú túžbu
v tejto knihe venovanej receptom súvisiacim s touto metódou
A z jej odporúčaní som ťažil z vynaliezavosti
Mám účasť všetkých, ktorí v režime zdvojnásobili moju vynaliezavosť pri príprave receptov. V tomto príspevku som nemohol nájsť všetkých, ktorí upravili tieto prvé recepty, ale kedykoľvek som ich mohol urobiť, ponechal som si meno dané posledným inzerátom.
i Peturu ca regimu/meu 5. „Staň sa svojím 7Pentn1cei, ktorý nepozná ani plán
zistiť], že moja metóda je založená výlučne na dvoch veľkých rodinách s jedlom:
Tieto dve kategórie pre mňa predstavujú prirodzený šok z výživy a výživy človeka. Vo výsledku to chcem dokázať
Sú potravinovou kolískou nášho druhu, ktorá sa objavila asi pred 50 000 rokmi.
Vzhľad druhu je dlhou prácou na vzájomnej adaptácii medzi tým, ktorý sa narodí z predchádzajúceho druhu.
začiatok jeho života: 0 stretnutie Zadajte genetický kód do vyhľadávacieho poľa a pripravené prostredie 5a-1primeasca.
Je nemysliteľné, aby sa druh uzavrel do geografického priestoru, ktorý mu neprináša presne to, čo potrebuje. Ak je v našej histórii moment, v ktorom je náš tráviaci systém
A dostupné jedlo bolo perfektne vyladené, taký je náš vzhľad na rodičovi.
A táto skutočnosť, s výnimkou jedného detailu, je úplne v samom strede mojej snahy hľadať medzníky v oblasti ľudského učenia, kde je túžba prispôsobiť sa nášmu detstvu a nášmu stavu všežravcov bez ohľadu na životné podmienky.
No nie, existuje viac humánnych potravín, zásadnejších ako ostatné,
A nejde o ideologický krok späť do zlatého veku minulosti, ale o pragmatizmus, ktorý rozpoznáva príklon ich prirodzenej a našej prirodzenosti.
Pôvod druhu, človek, vďaka jeho stavbe
igusturiJorsale inštitút, bol vyrobený na lov
, lov suchozemskej zveri
a vodné. Žena bola špeciálne vyberaná hlavne pre rastliny.
Pochádzajú z takej počiatočnej matice, tieto potraviny získavali od útleho veku základný stav, v ktorom sú najšpecifickejšie, humánnejšie a ušľachtilejšie jedlá.
i maicons istente, súc v rovnakom čase
a pre človeka najvhodnejšie, oboje na
17. 5. 2018 Recepty - úvod Dukana
. .8 Pierre Dukanplan Nutričné, c a t
a to, nekonečne zaujímavé pre váhu, záťaž a emočné riadenie
Už viac ako 50 000 rokov sa tieto potraviny neustále vyvíjajú spolu s ľuďmi, čím posilňujú vzájomné väzby.
Je zrejmé, že ľudská bytosť už nie je tým, čím bývala, ale už nie je lovcom
a zberač, kultivovaný, sedentarizovaný
vychoval ich, že položil základy niektorých civilizácií, to
Prevzal kontrolu nad prostredím, z ktorého extrahuje presne to, čo chce, vrátane jedla, ktoré bolo navrhnuté skôr ako objekty rozkoše ako ako výživové faktory.
Týmto spôsobom vytvára novú stravu v opačnej polohe, ako v akej bol vytvorený. Dáva sa mu s zmyselnosťou, padá zvodný, bohatý, bujný vzhľad. zmyslový, potešujúci, afektívny
iernotional, ale 0allrnentatie, vďaka ktorému bolo tngrase, alebo váš dnešný problém je tnceta sav
a ako schudnúť. V našej súčasnej strave sa za posledných 50 rokov stali bohatými dve zdravé živiny.
V zložení potravín dlho považované za vzácne
ide lux. Podľa definície sú potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukru, ktoré sú dnes na regáloch v supermarketoch, mimoriadne obohacujúce výrobky, ktoré neexistujú, keď telo
A naše mozgy sa narodili. Nikto nejedol tuk, zvieratá boli slabé. Nikto neje sladké, pretože sacharóza neexistuje. Ani kráľ slnka, v prepychu tých najpočúvanejších o Versailles, nikdy okrem medu neochutnal žiaden iný sladký produkt.
Mojím návrhom nie je bojovať za skromný lahranský návrat jaskyniara, ale pochopiť, že chudnutie pomocou úpravy potravy nie je agresiou pre tých, ktorí to musia v priebehu chudnutia robiť.
Aby sa moja strava stala vašou, viem, že väčšina ich odborníkov na výživu oslavuje prínos
aniidonoáza, raňajkové cereálie, lepok
igrasimlbune V potravinách
A som presvedčený o výhodách tohto otvorenia, ale nie počas fázy chudnutia. Asi tridsať rokov boja so svojimi pacientmi ma presvedčilo, že tento typ vyváženej stravy je na chudnutie úplne nevhodný. Skúste šliapnuť na hybrid
A optimálny podiel živín psychológia nepozná
a problém ľudí s nadváhou a obezitou.
Obdobie chudnutia je vojnovým obdobím, ktoré, ak má byť skutočne vyhraté, musí viesť k trvalému mieru. Boj si však nemožno predstaviť bez námahy.
a bez logiky. Keby tuční ľudia dokázali schudnúť tak, že zjedli zo všetkého trochu, vyváženým spôsobom, už by neboli tučnými. Stravovacie správanie človeka nemožno pochopiť iba podľa termodynamických zákonov. Energetické vysvetlenie nadváhy - priberáme, pretože jeme príliš veľa
a hýbeme sa príliš málo - je to pravda, iba vysvetlenie toho, ako veci fungujú, nie
Ak tí z vás, ktorí si to prečítali, pribrali - dosť na to, aby vás trápili - je to preto, že máte iný účel, ako vás kŕmiť, bez toho, aby vás poznali, vás môžu vo vašej mysli ubezpečiť, čo budete robiť. vyrobený na poďakovanie
bezpochyby budete vedieť, čo ste konzumovali, aby ste sa najedli, doplnok, ktorý ste si vložili do úst, aby vás potešil
A táto potreba potešenia, ktorá je dosť silná na to, aby sa sama presadila