Recepty f; Za fórum zdravého stravovania v deň ryže
Členom od 2. 7. 2008
12 príspevkov (ø0/deň)
Členom od 26.04.2007
2 118 príspevkov (ø 0,43/deň)
Rád jem ryžu s mliekom (nie, nemyslím ryžový nákyp, ten je pre mňa niekedy príliš jemný) a potom ho prelejem škoricou alebo jablkovou omáčkou.
Ovocie môžete tiež nakrájať na malé kúsky a zmiešať s ryžou. Alebo s jogurtom.
Členom od 2. 7. 2008
12 príspevkov (ø0/deň)
| hm ok, to je v poriadku na raňajky, ale čo môžem robiť s ryžou počas dňa bez toho, aby som jedol stále to isté? |
| Citát a odpovede |
Členka od 6. decembra 2005
790 príspevkov (ø 0,14/deň)
Členom od 26.04.2007
2 118 príspevkov (ø 0,43/deň)
Ryžu môžete tiež osmažiť s čerstvou zeleninou. Alebo si pripravte paradajkovú polievku a pridajte ryžu.
Člen od 10. 9. 2003
19 621 príspevkov (ø3,13/deň)
Alebo studené ako šalát. Stačí nechať trochu tuniaka a potom ho nechať lúhovať s octovým/olejovým dresingom. Môžete do nej samozrejme nakrájať aj ľubovoľnú zeleninu (napr. Papriku).
Členom od 2. 7. 2008
12 príspevkov (ø0/deň)
| v prvom rade ďakujem za návrhy a dúfam, že ich bude o niečo viac. |
| Citát a odpovede |
Členom od 2. 4. 2008
8 príspevkov (ø0/deň)
UROBTE SI NA OBED DOBRÚ RYŽOVÚ POLIEVKU .
ALEBO PEČENIE ZELENINY A MASA.
U KUCHÁRA JE DOSTATOČNÝCH RECEPTOV.
Člen od 24. 8. 2003
2 514 príspevkov (ø 0,4/deň)
Potom uvaríte ryžu vo vode, proso je ešte lepšie a zjete ho s nesladeným jablkovým alebo hruškovým pyré, domácim!
Člen od 24. októbra 2007
1 559 príspevkov (ø 0,33/deň)
Členom od 2. 7. 2008
12 príspevkov (ø0/deň)
| ahoj, nechcela som si so sebou brať mäso, a iba jablkovú omáčku alebo niečo podobné, môžem jesť ryžu 3-4 krát denne, čo je po krk. Samozrejme, bolo by lepšie, keby ste nejedli pizzu a cestoviny, ale to nie vždy funguje. |
| Citát a odpovede |
Člen od 8. 5. 2007
288 príspevkov (ø0,06/deň)
A čo toto ?
Ryža s vajcom čínska.
Uvarenú ryžu orestujeme za stáleho miešania na woku na troche arašidového oleja. Vajcia rozšľaháme v malej miske, ochutíme soľou a niekoľkými kvapkami sezamového oleja (z praženého sezamu) a za stáleho miešania pomaly zalejeme ryžu. Otočte, kým nie je vajíčko krémové, a rozložte ho na taniere. Navrch dajte jemné krúžky jarnej cibule a podávajte. Chutí naozaj dobre.
Člen od 8. 5. 2007
288 príspevkov (ø0,06/deň)
Ryža so zeleninovou omáčkou:
1 paprika na malé kocky
1 malá cuketa na malé kocky
1 polovica baklažánu na malé kocky
1 tuba paradajkovej pasty
1 polievková lyžica arašidového oleja alebo iného vysoko zohriateho oleja
2 strúčiky cesnaku nakrájané nadrobno
soľ
korenie
Nadrobno nakrájanú bazalku
V hrnci rozohrejeme olej
Na ňom 10 sekúnd orestujte cesnak
Pridáme zeleninu a pomaly dusíme na mierne zníženom ohni.
Pridajte paradajkovú pastu (najskôr podľa potreby pridajte pol tuby) a premiešajte.
Dochutíme soľou a korením.
Vyberte z taniera a vmiešajte doň bazalku.
Na tanier natrhajte krúžok ryže a naplňte ho omáčkou.
Na ozdobu pridáme dva lístky bazalky a podávame.
Člen od 8. 5. 2007
288 príspevkov (ø0,06/deň)
Tiež veľmi zdravé, veľmi jednoduché a chutné
Ryža s fazuľovými klíčkami ázijských.
Čerstvé klíčky fazule
2 lyžice sójovej omáčky
1 čajová lyžička sezamového oleja (z toastového sezamu)
1 čajová lyžička arašidového masla
1 polievková lyžica arašidového oleja alebo iného vysoko zohriateho oleja
Vo woku rozohrejeme olej
Pridajte klíčky a za stáleho miešania ich orestujte
Vmiešame sójovú omáčku a na okraji rozpustíme arašidové maslo a vmiešame
Pridajte sezamový olej a znova premiešajte.
Dochutíme sójovou omáčkou a podávame s ryžou.
Členom od 2. 7. 2008
12 príspevkov (ø0/deň)
| ahojte, dakujem za recepty. Pravdepodobne som tam na webe, ale bol by som rád, keby prišlo niečo viac, aj keď môžem odpovedať na sieť. potom už mám niečo na budúci týždeň. tiež mať niečo so žalúdkom. |
| Citát a odpovede |
Členom od 2. 9. 2007
2 215 príspevkov (ø 0,44/deň)
| potom je reis veľmi dobrý. uzdrav sa skoro |
| Citát a odpovede |
Členom od 4. 4. 2007
54 príspevkov (ø0,01/deň)
ak zaradím ryžový deň, tak zjem 200g ryže (nesolená) a asi 600g ovocia (rôzne druhy) po celý deň.
Na obed môžete namiesto ovocia použiť aj nesolenú zeleninu.
Napr. 200 g nesolenej ryže s 300 g domácej nesladenej jablkovej omáčky a 300 g pyré z manga.
Nemali by ste prijať viac ako 1 200 - 1 300 kcal.
Člen od 20. 8. 2004
2 356 príspevkov (ø 0,4/deň)
Takže: Reistag je v zásade iba slaný. Najlepšie je vziať si hnedú ryžu, je tiež viac plnka. Nechýba ani ovocie, zelenina, kompóty, bylinky. Kompót sa dá kúpiť aj hotový, ale iba so zníženým obsahom cukru alebo bez cukru. 200 - 250 g ryže uvaríte bez soli a zjete ju s vyššie uvedenými vecami rozloženými na celý deň, na pitie sú minimálne 2 - 3 litre vody a nesladený (bylinkový) čaj.
Cestovateľský deň, ktorý je skutočne pretiahnutý, je skutočnou výzvou, aspoň pre mňa. Ale nesmierne detoxikuje a vy sa potom cítite dobre.
Členom od 12/12/2005
797 príspevkov (ø0,15/deň)
Divoká ryža alebo ryža strýka Bena, uvarte veľkú porciu a schlaďte v chladničke, potom si môžete porciu rýchlo odniesť a pripraviť si raňajky.
Dobré raňajky s ryžou:
Zmiešajte suchú ryžu s vajcom, pažítkou alebo iným korením a na panvici opečte malé placky, s nakrájanými paradajkami
alebo to isté, ale v sladkej variácii
Ryžu a vajíčko zmiešajte s kúskami jabĺk, dochuťte škoricou, upečte omeletu a pred jedlom pokvapkajte trochou medu alebo javorového sirupu.
Počas vyprážania posypte na vrch sezamové alebo ľanové semiačka
Alebo
Jedzte ryžu s ovocím a tvarohom alebo tvaroh alebo jogurt ako müsli
alebo večer zmiešajte namočené slivky s ryžou a créme fraiche a pochutnajte si