Recepty mamy na ľadový čaj - s obrázkami a kalóriami

Každý pozná ľadový čaj s citrónom a čiernym čajom ako hotový výrobok. Tento ľadový čaj si môžete ľahko pripraviť sami. Domáci ľadový čaj chutí oveľa prírodnejšie a obsah cukru alebo sladidla si môžete určiť sami. Lahodný ľadový čaj, ktorý sa podáva s kockami ľadu a mätou, je osviežujúcim letným nápojom.

1 liter vody
4 vrecká na čierny čaj (napr. Earl Grey)
cca 8 kusov cukru (cca 40 g) alebo 8 tabliet sladidiel
2 bio citróny
Kocky ľadu
hrsť mäty

kalóriami

Kliknutím ho zväčšíte

Vodu privedieme do varu na prípravu ľadového čaju. Medzitým vytlačte šťavu z jedného citróna lisom na citrón.

Vložte čajové vrecúška do kanvice na čaj alebo do inej tepelne odolnej nádoby a povarte ich vriacou vodou. Asi po 3 minútach čajové vrecúška vyberte.

Teraz pridajte cukor alebo sladidlo do horúceho čaju. Pri sladení by ste mali obsah cukru alebo sladidla ochutiť podľa vlastnej chuti, a preto by ste nemali pridávať všetky sladidlá naraz. Ak máte radi sladšie, môžete aj viac sladiť.

Na osladenie cukrom môžete použiť biely alebo hnedý trstinový cukor.
Teraz nalejte citrónovú šťavu a premiešajte.
Chladený čaj ochlaďte v chladničke.

Druhý citrón nakrájame na plátky. Keď je čaj úplne vychladnutý, pridáme kolieska citróna, kocky ľadu a mätu. Teraz si môžete vychutnať lahodný domáci ľadový čaj.

Pohár ľadového čaju so sladidlom obsahuje asi 8 kcal a asi 0 g tuku.
Pohár ľadového čaju s cukrom obsahuje približne 50 kcal a 0 g tuku. ->