Recepty na anabolickú stravu - knihy s nízkym obsahom sacharidov

Obnova a regenerácia
Strata tuku/strava

Zdravé/vitálne

Kardiovaskulárny tréning

Budovanie sily

Prírastok hmotnosti a hmotnosti

Viac energie a výkonu

Definujte svaly

Budovanie svalov

Viac pumpy

konkurencia
-----
Vytrvalostné športy
Kulturistika
Crossfit
Fitness/estetické
Futbal
Bojové umenia

V košíku nemáte žiadne položky.

Tip: Individuálny tréningový plán
Prehľad tréningových plánov
Budovanie svalov pre začiatočníkov
Pokročilé budovanie svalov
Tréningové plány týkajúce sa stravovania a chudnutia
Tréningové plány pre ženy
Informácie a tipy na školenie
Mentálny tréning a motivácia
Plány tréningu domáceho tréningu
Viac možností

Tip: Individuálny plán výživy
Prehľad výživových plánov
Výživa plány strava
Diétne plány na budovanie svalov
Informácie a tipy na výživu
Fitness recepty
Viac možností

BCAA alebo EAA?
Výhody srvátkového proteínu s trávou
Športovec v bikinách Luisa Schipp
Nájdite motiváciu pre fitnes
Protizápalové jedlá
Lisa Hillebrand - postava atlétka

Tip: Koučing Sportnahrung-Engel
Poradenstvo zadarmo
Skúška typu tela
Fitness kalkulačka
Tímová športová výživa Engel
Súťažná kulturistika
Tipy na športovú výživu
Poradca pre športovú výživu
Index športovej výživy
Tipy na výdrž
Iba dámy
Fitness a kulturistika 1x1
Viac možností

Tip: Individuálny tréningový plán
Prehľad tréningových plánov
Budovanie svalov pre začiatočníkov
Pokročilé budovanie svalov
Tréningové plány týkajúce sa stravovania a chudnutia
Tréningové plány pre ženy
Informácie a tipy na školenie
Mentálny tréning a motivácia
Plány tréningu domáceho tréningu
Viac možností

Tip: Individuálny plán výživy
Prehľad výživových plánov
Výživa plány strava
Diétne plány na budovanie svalov
Informácie a tipy na výživu
Fitness recepty
Viac možností

BCAA alebo EAA?
Výhody srvátkového proteínu s trávou
Športovec v bikinách Luisa Schipp
Nájdite motiváciu pre fitnes
Protizápalové jedlá
Lisa Hillebrand - postava atlétka

Tip: Koučing Sportnahrung-Engel
Poradenstvo zadarmo
Skúška typu tela
Fitness kalkulačka
Tímová športová výživa Engel
Súťažná kulturistika
Tipy na športovú výživu
Poradca pre športovú výživu
Index športovej výživy
Tipy na výdrž
Iba dámy
Fitness a kulturistika 1x1
Viac možností

Domov
Cieľ tréningu a šport
Cieľ tréningu
Strata tukov a diéta
Knihy
Recepty na anabolickú stravu (Klaus Arndt)

Anabolické stravovacie recepty

Nízkosacharidové stravovacie recepty a najlepšie recepty na anabolickú diétu - Príprava jedál je presne popísaná, aby sa v tejto kuchárskej knihe zorientovali aj laici.

Kniha „Recepty na anabolickú stravu“ obsahuje veľa tipov a trikov na vykonávanie ketogénnej diéty, prehľadné tabuľky a tabuľky, ako aj množstvo informácií o optimálnom využívaní anabolickej stravy vo všetkých oblastiach športu, chudnutia a rekonvalescencie.

Našu knihu nájdete tu: Anabolická strava

Rýchlejší rast svalov pri súčasnom odbúravaní tukov a dennom stravovaní - to je možné pomocou anabolickej stravy! V rovnomennej knihe sú popísané hlavné črty a použitie tejto diéty.

V prvej časti tejto knihy Nízko sacharidové recepty pre anabolickú diétu je tento výživový koncept vedecky podložený a ďalej zdokonalený. Zvýšenú pozornosť treba venovať nielen znižovaniu príjmu sacharidov, ale aj poskytovaniu správnych mastných kyselín. To je jediný spôsob, ako naplno využiť výhody anabolickej stravy, ako je výrazné odbúravanie tukov, zvýšenie športového výkonu a optimálne zdravie.

Každý, kto doteraz nebol schopný nič získať z anabolickej stravy kvôli domnelým zdravotným nevýhodám, bude prekvapený, keď sa dozvie, že iba vďaka takejto strave sa naši prví predkovia dokázali vyvinúť v moderného človeka. Prechod na konzumáciu obilia vyšiel z úplnej potreby, ale nie z túžby jesť namiesto mäsa chlieb. Konzumácia uhľohydrátov často nespôsobuje iba obezitu, ale okrem známych problémov, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby, je zodpovedná aj za množstvo ďalších závažných chorôb. V súčasnosti sa predpokladá, že výrobky z obilnín a strukoviny hrajú príčinnú úlohu pri vývoji autoimunitných chorôb, ako sú sprue, Chrohnova choroba a roztrúsená skleróza; Celý rad ďalších ťažkostí (migrény, kožné problémy atď.) Sa dá zmierniť alebo vyliečiť nepoužívaním bielkovín z obilia.

Tuky v našej strave navyše poskytujú nielen kalórie, ale sú tiež zodpovedné za správne fungovanie organizmu rôznymi spôsobmi. Dlhodobá konzumácia nesprávnych tukov sa dnes považuje za jednu z hlavných príčin chorôb spôsobených životným štýlom, ako sú srdcové choroby a rakovina. Správna rovnováha mastných kyselín v tele na druhej strane má nielen pozitívny vplyv na liečbu mnohých chorôb, ale tiež pomáha športovcovi prirodzeným spôsobom dosiahnuť anabolický metabolizmus a vrcholový športový výkon.

Druhá časť knihy sa venuje každodennej praxi s anabolickou stravou: Prečo sa nemusíte trápiť hlbokou ketózou, aby ste stratili telesný tuk, kontrola stavu na začiatku ketogénnej diéty, rôzne formy stravy s nízkym obsahom sacharidov a ktoré potraviny sú pre vás vhodné Najlepšie sa hodia anabolické diéty. Odkazy na ketogénne rýchle občerstvenie, na skutočné a predpokladané výhody organických výrobkov, ako aj na zloženie mastných kyselín uľahčujú každodenné vykonávanie anabolickej stravy.

Tretia časť obsahuje recepty na zdravú, ketogénnu stravu. Nemusí to byť jednostranné alebo nevýrazné: Vyše 100 receptov na mäso, ryby a morské plody, vaječné jedlá, polievky, zeleninu a šaláty, ako aj na občerstvenie, omáčky a dipy. Od jednoduchých, rýchlo pripravených jedál až po gurmánske jedlá, teplé alebo studené jedlá, ale vždy s nízkym obsahom sacharidov. Všetky jedlá majú nutričné informácie (sacharidy, bielkoviny, tuk, chlieb na jednu porciu). Príprava jedál je presne popísaná, aby sa v tejto kuchárskej knihe zorientovali aj laici.

Sportnahrung-Engel vám ponúka viac ako 25 profesionálnych a bezplatných tréningových plánov na budovanie svalov alebo odbúravanie tuku pre začiatočníkov, pokročilých a profesionálov v oblasti kulturistiky.

Samozrejme ponúkame aj bezplatné a bezplatné plány výživy pre budovanie svalov alebo pre váš jedálniček.