Recepty na budovanie svalovej hmoty; Schudnite kuracie kari
Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku
Objavte naše Kuracie kari a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!
prísady
200 g zelenej fazule (mrazenej alebo čerstvej)
10 ml olivového oleja na vyprážanie
Korenie (soľ, kari, paprika)
príprava
1. V hrnci privedieme k varu vodu a hneď ako zovrie, pridáme ryžu. Akonáhle je hotové, vypustite ich.
2. Cibuľu nasekáme a na rozpálenej panvici s olejom ich opražíme do zlatista.
3. Pridajte kuracie mäso a tiež ho opečte. Potom pridáme fazuľu z konzervy a krátko orestujeme.
4. Všetko odmastíme mliekom, okoreníme a necháme povariť, kým omáčka nebude hustá.
5. Všetko podávame s ryžou.
Informácie o výživovej hodnote
832 kcal/54 g bielkovín/15 g tuku/112 g sacharidov
Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť
Panvica na cestoviny s hovädzím mäsom
Cícerový zábal
Lososový zábal
Arašidové krevety
Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy
Kari kurča je iba jedným z viac ako 350 zdravých receptov na fitnes v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!
Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!
3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné
1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)
Ako vidíte v našom recepte na kuracie kari, pri zostavovaní našich receptov sa spoliehame hlavne na suroviny, ktoré sú prírodné, nespracované a hlavne ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.
2. Zdravé a vyvážené
Naše ingrediencie vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na kuracie kari. Berúc do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vaše budovanie a/alebo chudnutie cieľových svalov, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie), pri vytváraní nových receptov vždy dbáme na to, aby pokrmy obsahovali prísady, ktoré vyhovujú vašim potrebám Dodajte telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.
3. Lahodné
Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Ale presne tu Natty Gains prichádza na úplný kruh, čo dokazuje náš recept na kuracie kari. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.