Recepty na chlieb s nízkokalorickým jogurtom

Ovocná nátierka s kopancom

chutné na chlebe, v tvarohu alebo na jogurte

nízkokalorickým

Šunka - uhorka - chlieb

Uhorky nakrájame na kocky. Morčaciu šunku nakrájajte na malé kúsky. Zmiešame s uhorkou, horčicou a jogurtom z odstredeného mlieka. Dochutíme soľou, korením a natrieme dohladka na chlieb.

Studená miska s uhorkami a jogurtmi s kôprom a celozrnným chlebom

Blší žetón s rozdielom

Jogurt s opečenou cibuľou a kôprom, vynikajúci k zemiakovým bundám (vhodné aj pre deti)

Paprika - tvaroh - chlieb

Nízkotučný tvaroh zmiešajte s citrónovou šťavou a jogurtom, až kým nebude hladký. Dochutíme soľou, korením a paprikou. Pažítku umyjeme, nakrájame na malé valčeky a prehneme. Teraz papriky očistíme, umyjeme a nakrájame na kocky. Plátky chleba s

Paprika - paradajkový chlieb

Rúra na 220 ° C Predhrejte gril na silný oheň. Papriky rozpolíme a jadrovník, grilujeme na grile, až kým nebudú pľuzgiere. Po 10 minútach šupku odlúpnite a papriky nakrájajte na kocky. 2 paradajky nakrájame na pásiky a dáme do misy

Stredomorský baklažánový dip

vynikajúce k chlebu, cestovinám alebo grilovanému jedlu

Falafel pita so šalátom a mätovým dipom

vegetariánske, nízkokalorické a zdravé

jogurtový chlieb

pre Thermomix TM 31 - nízkokalorické

Philadelphia

Bez pečenia! S ruským chlebom

chlebova polievka

Cibuľu olúpte a nakrájajte nadrobno. Olúpte cesnak. V kastróle rozohrejeme olej a cibuľu prepotíme do priesvitnosti. Chlieb (bez kôrky) rozlomte na nie príliš veľké kúsky a osmažte. Pridáme prelisovaný cesnak, zalejeme vývarom

Ovocné raňajky

Základom je nahrubo nastrúhané jablko, ktoré sa zmieša s jogurtom a nadrobno nakrájaným ovocím. Kvôli banánu a figám nepotrebujete cukor, s jablkom miešam dokonca veľa citrónovej šťavy, potom všetko chutí

Vegetariánska taška na kebab

Paradajky, uhorky a ľadový šalát umyte a nakrájajte na malé kúsky podľa želania. Na kocky nakrájajte alebo rozdrobte ovčí syr. Knedle zohrejeme v hriankovači, v rúre alebo na grile asi 3 - 5 minút, kým nie sú mäkké, ale ľahko klepnú.

Pita vrecká plnené kuracím filé, papaypou a uhorkou

Kuracie prsia nakrájame na prúžky. Opečieme na panvici a ochutíme soľou a korením. Papáju a uhorky umyjeme, olúpeme a nakrájame. Potom zmiešajte s kuracím mäsom. Na omáčku zmiešajte najskôr jogurtový dresing, jogurt