Recepty na dusené jedlá s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára

Výdatné zemiaky a ružičkový kel dusené s mäsovou klobásou (nízkokalorické, nízkotučné)

pre 2 osoby, ktoré sú veľmi hladné - ale tiež dosť na 3 bežné porcie.

recepty

Zeleninový guláš s mletým mäsom

Výdatný guláš

nízkokalorické a vynikajúce

Stredomorská zelenina - morské plody - guláš

Rýchly, nízkokalorický a s nízkym indexom Gl

Ohnivý guláš s tofu, zeleninou a zemiakmi

jednoduché, vegánske, nízkokalorické

Kaleráb a smotanový guláš

Zelený fazuľový guláš s paradajkami

Juliina falošná guľášová polievka

ohnivý vegetariánsky guláš, nízkokalorický

Hydina - Zelenina - Dusené mäso

Paradajka - fazuľa - dusené mäso

rýchle, lacné a nízkokalorické

Guláš z červenej repy

Dusené mäso a brokolica

málo sacharidov, málo kalórií

Nízkokalorická zemiaková polievka s viedenskými párkami LF30

Olúpte a nakrájajte zemiaky, mrkvu a cibuľu na kocky. Dochutíme soľou, korením a tymiánom a povaríme vo vývare až do uvarenia. Klobásy nakrájajte na malé plátky a nechajte ich v polievke rozohriať. Tavený syr v polievke roztopíme a urobíme silným

Nízkokalorické kuracie guláš

nízky obsah sacharidov, vhodný na prerušované hladovanie 5 + 2