Recepty na grilovanie s nízkym obsahom kalórií
Nízkokalorická BBQ omáčka
dymová, robí cca 750 ml
Zeleninový špíz na grilovanie
Venujte pozornosť hlavne zložkám, nie množstvám. Zvyčajne si vezmem 6 špízov, každý s dĺžkou 30 cm. Tesne pred marinovaním šampiňóny umyte, kefujte ich pokiaľ možno len čisto - chuť a cenné látky zostanú zachované. Dva
Opečená zelenina z plechu
vegánske a nízkokalorické, do rúry alebo na gril, rôzne prísady
Kuracie špízy z papáje na gril
vhodné pre ww, 1 * na špíz
Grilovaná tekvicová a paradajková panvica
ako príloha k steaku alebo rybám, príprava možná aj na sporáku
Zemiakové špízy na gril
ww-vhodné, 1,25 * na špíz
Krevety s mangom na gril
vhodné pre ww, 1 * na špíz
Kocky kuracích pŕs Tandoori na gril
ľahká grilovaná marináda s jogurtom - WW - vhodná
Rybie filé s koreňovou zeleninou
nízkokalorické, z rúry alebo na grile
Grilujte ryby à la Uppe
Ryba v pare v alobale s grilovanou paradajkou a mozzarellou
Freddyho rybie špízy na grile
Filet sebastesu nakrájajte na kúsky veľké ako kostičky, krevety osolte a okoreňte. Papriku a cuketu očistíme a umyjeme, papriku rozpolíme, zbavíme jadrovníka, nakrájame na kúsky veľké ako hryz a cuketu nakrájame na plátky. Všetko
Levove hubové špízy z grilu
Perfektný doplnok k steaku na grile!
Bylinková ryba na grile
Ryby umyte a osušte zvnútra aj zvonka. Ak je to potrebné, vylejte a z každej strany dvakrát nakrájajte (pozor, aby ste si neprerezali kosti!) Citrón a cesnak nakrájajte na tenké plátky a bylinky nahrubo nasekajte. The
Morčacie rolky z grilu
Rolády rozložíme na pracovnú dosku a dochutíme soľou a korením z oboch strán. Cuketu umyjeme a ošúpeme na tenké prúžky škrabkou na zeleninu. Na vnútornú stranu rolád a cukety natenko natrieme krémový syr
Zeleninové tofu špízy na gril
vhodné pre 2 osoby, 2 * s 2 špízmi
Pečené jahňacie na gril
veľký pôžitok z jahňacieho mäsa
Orientálny ryžový šalát s kari a bylinkovou soľou
Nízkokalorický pôžitok na grile alebo na párty
Grilované tuniakové steaky
Marinované steaky z tuniaka z grilu - veľmi klasické
Filet z kuracích pŕs na grile s hubovými špízmi
Jogurt, olej a korenie zmiešajte s marinádou a filety z kuracích pŕs s ním výdatne potrite, nechajte stáť najmenej 4 hodiny. Očistite a olúpte huby (drsný povrch sa ľahšie marinuje) a so zvyšnou marinádou
Jackiine lahodné, exotické šašlikové špízy na gril
nakladané v sójovej omáčke
Nakladaná kukurica na grilovanie
Blanšírujte a opláchnite kukuricu. Vložte kukuricu do misy. Med, ocot a mäsový vývar privedieme do varu a zalejeme kukuricou. Nechajte to sedieť cez noc. Vyberte kukuricu z misy a ugrilujte na grile na drevenom uhlí.
Pak Choi z grilu
Gril - cibuľa
Z cibule odstráňte šupku a korene. Položte po jednej cibuli na kúsok alobalu a nožom hlboko narežte kríž. Na rozrezanú stranu dáme Maggi a dochutíme soľou a korením. Cibuľa v hliníkovej fólii v
Ananásové kari špízy
Letné jedlo, ľahké, nízkokalorické, zdravé, vhodné pre diétu
Tabbouleh - kuskusový šalát
ako príloha k grilovaniu, vždy vítaná na večierku
Chrumkavý šalát zo surovej zeleniny s balzamikovým vinaigretom
Prílohový šalát s uhorkou, paprikou, reďkovkami a koktailovými paradajkami, ideálny na rajnice, pizzu, grily, fondue, .
Marinované kuracie a zeleninové špízy
vhodné na panvicu a gril
Najlepší bylinný kvark na svete
ideálne so zemiakmi, na grilovanie alebo na máčanie