Recepty na ľahké cestovné; r Erk; prvé deti; Dieťa a rodina
Či už je prechladnuté alebo silné hrdlo - ľahké polievky, jemná zelenina a dezerty bohaté na vitamíny pomáhajú deťom k zdraviu
Deti majú pri prechladnutí často menšiu chuť do jedla
Bolesť v krku a preťažené dýchacie cesty - aké nepríjemné! Ak sa z prehĺtania stane bolesť, deti často odmietajú jesť a piť úplne. Ak je prechladnutie sprevádzané horúčkou, zvyčajne chýba chuť do jedla. Ak telo bojuje s patogénnymi zárodkami, má nakoniec málo času na obavy z hladu, smädu a sýtosti. Ale: Dôležitý je dostatok tekutín. Včasne navštívte lekára, najmä u malých detí. Vyberie vhodnú terapiu. Správne stravovanie a pitie môže navyše posilniť imunitný systém a podporiť lekárske ošetrenie.
Ak ste prechladnutí, jedzte ľahké jedlo
Obzvlášť vhodné sú ľahko stráviteľné jedlá s vysokým obsahom sacharidov, napríklad ľahké cestoviny, ryža alebo zemiaky s mäkkou zeleninou alebo osviežujúca studená miska.
Ak je ťažké prehltnúť, uvarte koncentrované detské jedlá ako polievku alebo kašu. Domáca zemiaková kaša (napríklad zmiešaná s dusenou mrkvou na pyré) a ryžový puding, ktorý nie je príliš hustý, sa „dobre šmýkajú“. Vyhýbajte sa horkému koreniu, ktoré dráždi sliznicu.
Pripravte iba malé porcie jedla, usporiadajte ich chutne a pomôžte dieťaťu jesť. Reagujte na stravovacie preferencie vášho dieťaťa a naozaj si dajte na čas. Vtipný šálka, vaša obľúbená plyšová hračka alebo obrázková knižka uľahčujú chorobu.
Neskôr nejaké čerstvé ovocie a zeleninu
Keď príznaky ustúpia, môžete dieťaťu ponúknuť napríklad kompót, jogurt a tvaroh. Vaše dieťa môže tiež ľahšie prehltnúť chlieb, čerstvé ovocie (napríklad melón, hrušky, plátky jabĺk) alebo jemné mäso (kuracie, morčacie).
Ak má malý pacient na to chuť, pripravte si osviežujúci zeleninový šalát z ovocia alebo z jemnej zeleniny. Týmto spôsobom vaše dieťa dostáva dodatočnú dávku vitamínov a minerálov pre imunitný systém.