Recepty na leto s melónom - Calistin sen

Nikto sa skutočne rád zahryzne do niečoho horúceho v horúcom počasí. Obľúbená je zmrzlina a chladené nápoje. Ale ani tieto varianty nie sú v skutočnosti zdravé. Pokiaľ však ľadový nápoj nevymeníte za melón, pretože ovocie pozostáva z 90 percent z vody. V tomto príspevku vám predstavujem chutné recepty na leto s melónom.

Vodný melón je teraz súčasťou leta, rovnako ako mlieko súčasťou kakaa. A tak niet divu, že každoročne patrí na popredné priečky medzi obľúbenými letnými občerstveniami. Vodný melón má tiež pekný vedľajší účinok: mal by účinne pomôcť pri chudnutí. Aspoň taká je teória o melónovej diéte. Zo začiatku nejete tri dni okrem melónu nič, v priemere jedno celé ovocie denne. To sa potom kombinuje s dvoma ľahkými jedlami denne, ako je šalát alebo tofu.

Schudnite melónom - melónová diéta

Je otázne, či môže byť táto diétna metóda úspešná. Isté však je, že melón je veľmi nízkokalorický a dodáva telu dostatok tekutín, ako aj vitamínov a minerálov. Obsiahnutý citrulín sa v tele premieňa tak, že sa v bunkách tela hromadí menej tuku. Výsledkom bolo, že by ste sa teoreticky mohli zo zimy zbaviť niekoľkých kilogramov dobrých pocitov. Zdravé chudnutie však vyzerá inak.

leto

Či už medzi tým ako občerstvenie, popíjanie ľadovej slamy alebo ako variant zmrzliny - úroda z Afriky je jednoducho súčasťou leta.

Melónová a uhorková limonáda

  • 1 zväzok mäty
  • 500 g vodného melónu
  • 200 ml citrónovej šťavy
  • Kocky ľadu
  • asi 2 litre vody
  • 200 g cukru
  • uhorka

Naplňte asi 2 cm vysoký hrniec vodou a priveďte k varu. Potom v ňom za stáleho miešania rozpustíme cukor. Pridajte zväzok mäty do cukrovej vody a odstavte zo sporáka. Necháme asi 20 minút vychladnúť a potom mätu vyberieme.

Citrón nakrájajte na plátky a melón rozrežte na polovicu. Dužinu stiahneme z kože a tyčovým mixérom nadrobno pretlačíme. Potom zmiešajte s vodou z mäty a cukru a doplňte zvyšnou vodou.

Vložte citrónové kolieska, uhorku a niekoľko kociek ľadu do automatu na nápoje a pochutnajte si.

Ovocný šalát s melónovými drakmi

  • rôzne ovocie (kivi, hrozno, nektárinky, ananás atď.)
  • melón
  • citrón
  • pomarančový džús

Ovocie a jadrovník najskôr umyte a ošúpte, ak je to potrebné. Potom nakrájajte na malé kúsky a vložte do misy. Potom ovocie pokvapkajte citrónom, aby nezhnedol.

Zalejte to trochou pomarančového džúsu, premiešajte - hotovo.

Melounová kaša bez cukru

Melón nakrájajte na malé kúsky a dajte na noc zmraziť do mraziaceho vrecka. Potom nasekáme mixérom a pridáme trochu citrónovej šťavy. Pridáme jahody/maliny a opäť dôkladne premiešame. Naplňte do pohárov a ihneď užívajte.

Mhhmm vynikajúce, s týmito chutnými receptami na leto s melónom nám horúce leto už určite nemôže ublížiť.