Recepty na misy, nový humbuk
Recepty na misky sú čerstvé a zdravé pochúťky, ktoré sa rýchlo pripravujú, keď sa podávajú v miske. Známe a veľmi populárne sú takzvané misky Buddha, ktoré obsahujú iba pár kalórií. Misky na poke sú tiež prínosom pre menu.
Existuje už veľa rôznych variantov razníka - tu sú najznámejšie:
- Misky Budhu: misky pre vegetariánskych mníchov s ryžou a často exotickým ovocím
- Poke misy: väčšinou surové ryby s ovocím nakladané v sójovej omáčke
- Acaibowls: pomenovaná podľa bobule acai, často sa konzumuje na raňajky
- Misky Burrito: burrito v škrupine rafinované ovocím
- Misky na smoothie: husté smoothies na lyžice vyrobené zo zeleniny alebo ovocia
- a mnoho ďalších.
Varianty punču pochádzajú z najrôznejších Potravinové trendy a väčšinou sa líšia použitými zložkami. Všetky však majú jedno spoločné - stanú sa jedným Misa alebo miska naaranžované a jednoducho vynikajúco chutia.
Info: Najznámejšie misy sú pravdepodobne alkoholické miešané nápoje (vyrobené z vína alebo sektu a šampanského) s nakrájaným ovocím, ktoré sa zvyčajne podávajú na večierkoch alebo na Silvestra - napríklad Feuerzangenbowle - tu sú ďalšie recepty na punč.
Dávať nasekané jedlo do misky, dochucovať ho a rovno podávať, je tu už dávno. Takéto miskové jedlá sa však stali absolútnymi až v posledných rokoch (vďaka Instagramu) Potravinový trend stať sa.
Čo sú to vlastne recepty na misky?
Najrozmanitejšie, väčšinou zdravé ingrediencie sa pripravujú v miske alebo miske, pripravené na konzumáciu a pripravené na konzumáciu.
Okrem vidličky alebo lyžice a misky nie je potrebné nič jesť.
Info: Takéto recepty na misky nemajú veľa spoločného s (väčšinou) alkoholickými misami, ktoré poznáme.
Aké suroviny sú na to vhodné?
Farebné misky sú plnené plniacimi sacharidmi, množstvom čerstvej zeleniny, ovocia a potravín bohatých na bielkoviny.
To je nielen sýte, ale aj výživné a zdravé. Autor: farebný a v najlepšom prípade nespracované prísady misa sa stáva zdravým a vizuálnym vrcholom na každom jedálenskom stole.
Po prvýkrát sú veľmi populárne zdravé jedlá na misky, napríklad:
- ryža
- Zemiaky
- amarant
- Pohánka
- Špalda
- proso
- Kuskus a
- Quinoa
- Sklenené rezance
- bulgur
- proso
- losos
- kura
- a mnoho ďalších.
Čerstvá zelenina každý druh prináša miske vitamíny a farbu. Zvlášť vhodné je avokádo, artičoky, listový špenát, koktailové paradajky, strúhaná mrkva, grilovaná paprika, červená repa, červená kapusta, cukrový hrášok a reďkovka.
Tiež ostré a farebné ovocie výborne sa hodí k výdatným jedlám, ako sú jablká, kocky ananásu, oranžové filé a hrozno.
Obväzy a dipy nemalo by chýbať napríklad zelené pesto, čerstvý jogurtový dip, guacamole alebo arašidová omáčka. S neobvyklým povrchom môžete do misky pridať špeciálne akcenty.
Kedy Poleva Nasekané orechy, šafránové nite, pražené sezamové semiačka, klíčky, chia semiačka, rozdrobená feta, bobule goji alebo semiačka granátového jablka sa hodia dobre.
Ako si pripravím recepty na misky?
- Pred prípravou by ste mali starostlivo zvážiť, ktoré ingrediencie najlepšie harmonizujú z hľadiska chuti a vzhľadu vo vašej vlastnej miske Buddha.
- Obzvlášť zdravé a vizuálne príťažlivé misky obsahujú najmenej štyri rôzne prísady.
- Najlepšie je použiť dobrý zdroj bielkovín, aspoň jednu vysoko sacharidovú zložku a chrumkavú zeleninu.
- Vďaka rozmanitosti dostupných jedál existuje nespočetné množstvo kombinácií.
Naše odporúčania receptov:
Ďalšie recepty na misy:
Recepty na misky sú iba vegetariánske?
Misky často obsahujú nespracované a zdravé jedlá.
Tiež Vegáni a vegetariáni si pochutná na týchto pochúťkach, pretože v týchto nádherných miskách sa dajú ľahko vynechať ryby, mäso a živočíšne produkty.
Pre Milovník mäsa samozrejme môžete ľahko pridať ryby a mäso: k mnohým jedlám z misy sa hodí napríklad údený losos a pečené morčacie prúžky.
Pozoruhodné
S misami sa vašej kreativite medze nekladú. Farebné misky vyrobené z najrôznejších surovín sú tiež ideálne na použitie zvyškov jedla.