Recepty na ovocie s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára
Ovocný a jogurtový dezert à la Tiramisu
Nízkokalorické, vynikajúce, chutí dobre s malinami, slivkami, broskyňami, čerešňami
Kvarkový krém s ovocím a ovsenými vločkami
Jogurtový koláč s ovocím
nízkokalorické a čerstvé s chuťou
Polievaná ovocná jogurtová zmrzlina
veľmi chutný, ľahký a nízkokalorický dezert
Zdravá krupicová kaša s ovocím
Glyx, LF30, WW, vynikajúce!
Ovsené vločky s tvarohovým krémom a ovocím
bez cukru, dodávateľ energie na raňajky
Čerstvá zrná kaša so sezónnym ovocím
Filety z kuracích pŕs napichnuté na citrónovej tráve s pikantným ovocím
Jadro a olúpte kúsok melónu, jadro a olúpte polovicu manga, hrušky pozdĺžne rozdeľte na štvrtiny a vyberte obal. Každú dužinu nakrájajte na kocky. Mätu umyte, osušte a odtrhnite listy. paprika
Tvaroh s ovocím
Raňajková kaša v Thermomixe s ovocím
Nalejte ovsené vločky so 180 ml teplej vody do Thermomixu a duste ich 6 minút/100 stupňov na úrovni 4. Potom do otvoru pridajte datľu, 1 lyžičku sirupu alebo niečo podobné na dosladenie a miešajte 5 sekúnd pri rýchlosti 8. Zatiaľ čo sa kaša dusí, viď str
Fruit - ovsené vločky - kaša
pre optimálny začiatok dňa
Priateľský tvarohový koláč s ovocím
také krémové, nadýchané a ľahké
Ovsený puding/kaša s ovocím
ako raňajky alebo ako občerstvenie
Ovocný tvarohový koláč
Quark - ovocie - koláč
Čerešne, to je tá kopa
Makový krém s ovocím
Ovocná bielkovinová bomba
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí dbajú na výživu, alebo ak by mal byť rýchly, ľahký a lacný. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Pridajte nízkotučný tvaroh a škoricu a rozmixujte pomocou mixéra. Dav s jedným
Pollock karé s čakankou a ovocím v cassi omáčke
Toto je jedlo, ktoré neustále posypávam, keď chcem schudnúť. Je lahodný, ale nevydrží príliš dlho, ak sa ako príloha zaobídete bez ryže, cestovín alebo zemiakov. Čakanku rozpolíme pozdĺžne, horkú
Chia jogurt s ovocím a špaldovými vločkami
Chia semiačka zmiešajte s ovocnou šťavou a nechajte päť minút odstáť. Môžete to urobiť niekoľko hodín alebo cez noc. Jogurt zmiešajte s kvapkami stévie a chia semiačkami. Primiešajte alebo odstráňte zvyšnú ovocnú šťavu