Recepty na raňajky ovsené vločky z pohánky
Granola s ovsenými vločkami, pohánkou, orechmi a javorovým sirupom
Rúru predhrejte na 170 ° C vejárovú rúru. Všetky ingrediencie dobre premiešajte vo veľkej mise. Rovnomerne rozložíme na plech vyložený papierom na pečenie. Vložíme do vyhriatej rúry na strednú koľajnicu na 20 - 30 minút. Po pol d
Chrumkavé musli vyrobené z pohánkových a ovsených vločiek
Pohánková ovsená kaša s banánom
jednoduché, chutné a sýte
Vegánska pohánková kaša speculoos
Pohánku rozdrvte vo vysokorýchlostnom mixéri, aby ste vytvorili akýsi šrot a potom ju vložte do misy. Pohánku zalejte horúcou vodou alebo mandľovým mliekom a miešajte, kým sa nevytvorí hustá pasta. Táto kaša cez noc
Teplá raňajková kaša s jablkovou a bazovou omáčkou
Kaša s pohánkou, starším, jablkami a chia semiačkami
Vegánska, tropická rawnola
protipól chrumkavej granoly
Pohánkový chlieb
bez mlieka, so sójovou múkou
6-zrnkové müsli
Zdravá raňajková kaša alebo musli
bezlepkové, bohaté na bielkoviny, bohaté na vlákninu, bez cukru
Granola s vanilkou a škoricou
Chlieb z pohánkového zrna
Soľ zmiešame s pohánkou a špaldovou múkou. Vo vlažnej vode rozpustite čerstvé droždie, pridajte ovocný ocot a premiešajte. Teraz vmiešajte do múky tri druhy obilia. Pridajte vodu a dobre vypracujte cesto. Prípadne ešte trochu vody
Raňajkové cereálie
Drvené zrno, špaldové zrná a pohánku večer predtým namočte do studenej vody. Pridajte iba toľko vody, aby boli zrná rovnomerne pokryté a aby mohli tekutinu úplne absorbovať. Necháme cez noc nakysnúť. Na
Špaldový chlieb bez droždia a kvásku
aj ako sklenený chlieb
Müsli - domáce
Pohánku najskôr opečieme na panvici bez tuku. Keď vonia aromaticky, necháme ho vychladnúť pri jemnom krájaní marhúľ a hrubom krájaní tekvicových semien. Potom všetky ingrediencie dobre premiešajte a odložte na chladné a suché miesto