Recepty na stravu zadarmo Správne recepty pre každú stravu!
Existuje nespočetné množstvo rôznych diét a samozrejme pre každú stravu existujú rôzne výživové odporúčania. Jedna diéta odporúča obzvlášť nízkotučné recepty, druhá prisahá, že sa vyhýba sacharidom. Stále iní umožňujú všetky živiny, ale odporúčajú samostatné zvýšenie v podobe kombinácie potravín.
Na tejto stránke nájdete zoznam rôznych diét a príslušnú podstránku s receptami vhodnými pre túto diétu. Nájdete Diétne recepty na zdravé raňajky, recepty bez sacharidov a diétne recepty pre vegetariánov. Ale všetky tu uvedené recepty sú predovšetkým chutné a zadarmo!
Dúfame, že vás varenie baví a jedlo vám chutí!
10WBC recepty: 10 týždňov recepty na zmenu tela s Detlef D Soost
10-týždňová diéta na zmenu tela (skrátene 10WBC) je nová strava, ktorá zmení telo za pouhých 10 týždňov. Ako prominentná vitrína je krstným otcom Detlef D Soost. Popri športových aktivitách sa zameriava hlavne na stravu. Sacharidy z bielej múky a cukru sú skôr nežiaduce vo fáze stravovania 10 týždňov. Všetky jedlá sa môžu jesť iba v takzvanom záťažovom dni, ktorý je raz týždenne. V deň naloženia sa dá teda všetko pohostiť;-) Ale ktoré recepty sú vhodné na ostatných 6 dní v týždni? Tu nájdete rôzne recepty 10WBC, ktoré by Detlef D Soost odporúčal na zdravé raňajky, obed a večeru. Okrem toho budú prezentované lahodné nápoje, občerstvenie a dokonca aj recepty na dezerty, ktoré sa dajú jesť počas diéty. Tu prichádzate k téme 10WBC recepty
Paleo diétne recepty
Výživová metóda sa stala známou pod pojmom diéta z doby kamennej. Znie to veľmi ekologicky a vzrušujúco. Ale na nasledujúcej stránke ukážeme v mnohých vzrušujúcich návrhoch receptov, že existuje iná cesta. Čo tak a Paleo pizza a na dezert s jedným Čokoládový koláč s tekutým jadrom? Všetko bez múky, bez laktózy a bez lepku, pretože to je jeden z dôležitých princípov Paleo diétne recepty
Recepty bez sacharidov
Množstvo rôznych diét prisahá na recepty bez sacharidov. Preto sme vytvorili všeobecnú podstránku, na ktorej nájdete rôzne recepty bez ohľadu na názov príslušnej stravy. Bez ohľadu na to, či máte nízky obsah uhľovodíkov, Glyx, SiS alebo 10WBC, nájdete tu veľa vynikajúcich Recepty bez sacharidov ktoré sú vhodné aj pre ketogénnu stravu.
Dukanove diétne recepty
Tu si môžete stiahnuť zoznam bezplatných receptov na 4 fázy Dukanovej diéty ako súbor PDF na stiahnutie. Máme tiež rozhovor s Dr. Pierre Dukan, zoznam povolených jedál Dukan a jednotlivé recepty na raňajky, obed, večeru a dezert v každej fáze diéty. Tu prichádzate k téme Dukanove diétne recepty
24 hodinové stravovacie recepty: 2 kilogramy za 24 hodín
Táto silová diéta je navrhnutá na 24 hodín a pozostáva z veľkého množstva pohybu na vyprázdnenie zásob uhľohydrátov a stravy bez sacharidov. Koncept výživy pochádza od prof. Dr. Michael Hamm a Achim Sam, redaktor časopisu FitforFun.
V súčasnosti bohužiaľ nie je k dispozícii veľa bezplatných 24-hodinových diétnych receptov, čo sa však v budúcnosti určite zmení.
Štíhle recepty na spánok
Slim in Sleep (SiS) je v súčasnosti veľmi populárna strava a je v zásade založená na jednoduchej kombinácii potravín. Pri receptoch na chudnutie počas spánku je potrebné dbať na to, aby sa na raňajky nekonzumovali žiadne živočíšne bielkoviny a aby sa obsahovalo veľa jednoduchých sacharidov (rožky z bielej múky s džemom). Na obed sa dajú bielkoviny kombinovať s tukmi a sacharidmi podľa nálady. Na večeru to je naopak> kľúčom k cieľu tu nie sú žiadne sacharidy a čo najviac bielkovín. Večera je najdôležitejšou časťou tohto procesu, pretože chráni telo pred zvýšením hladiny cukru v krvi pred spánkom, čo zase zvyšuje hladinu inzulínu a zabraňuje odbúravaniu tukov. Pretože večera pripravuje telo na chudnutie počas spánku, má diéta príťažlivý názov „štíhla počas spánku“. To, čo znie tak jednoducho, už po krátkom čase vytvára pre mnohých účastníkov zúfalstvo. Čo môžete jesť večer bez použitia sacharidov? Tu sme pre vás zhromaždili veľký výber rôznych receptov na SiS.
Na tému Štíhle recepty na spánok