Silové proteíny neprosport

Športové telo je moderným ideálom krásy. Úspešné budovanie svalov nie je žiadna raketová veda, ako by chceli veriť niektorí fitness guru. Pri správnom prístupe budovanie svalov ide samo. Kľúčom k silným svalom nie je cvičenie, ale strava. To predstavuje až 70 percent úspechu v budovaní svalov. Aby vaše telo dokázalo vôbec budovať svalovú hmotu, musíte spotrebovať viac energie, ako spotrebujete. Denný prebytok kalórií 300 - 500 kcal je dosť.

proteíny

V opačnom prípade získate okrem svalov aj zbytočný telesný tuk. Pomocou bilancie kalórií a sledovacej aplikácie máte vždy prehľad o svojom príjme kalórií a príjme živín. Jedzte vyváženú stravu s vysokým obsahom bielkovín. Asi 1,5 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti a deň je ideálnych pre budovanie svalov. Trénujte medzi 8-12 opakovaniami na sériu v oblasti hypertrofie a zabezpečte dostatočnú regeneráciu.

Naše výrobky neprosport® vás môžu podporiť pri dosahovaní vašich cieľov.