Recepty na varenie karfiolového vajca s nízkym obsahom kalórií
Ragú z vajec a karfiolu
Karfiol a jarnú cibuľku očistíme. Karfiol rozdeľte na ružičky, jarnú cibuľku nakrájajte na kúsky. 3/8 l slanej vody priveďte do varu s trochou mlieka. Pridáme karfiol a povaríme asi 15 minút. Za posledných 5 minút kúsky jarnej cibuľky
Varená zelenina s vajcom
jednoduché, vegetariánske, nízkokalorické, zdravé, vynikajúce
Veľmi nízkokalorický základ pizze
Predvarte karfiol v mikrovlnnej rúre po dobu 7-10 minút pri nízkom príkone s krátkymi prerušeniami. Potom ho vidličkou roztlačte a zmiešajte s mozzarellou a vajíčkom. Najlepšie čarovnou paličkou. Pridajte korenie podľa želania a
Kuskusový šalát z karfiolu
super nízkokalorické a vynikajúce
Nízko-sacharidová paprika s karfiolom a mletým mäsom
Zeleninový kastról s karfiolom a hubami
Večera SiS, s nízkym obsahom sacharidov, bielkovina, jednoduchá, s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom kalórií
Brokolica - karfiol - kastról
nízkokalorické a vynikajúce
Karfiolový tvarohový koláč s kôprovými krevetami
nízkokalorické a stále veľmi chutné
Kastról z repíka a karfiolu
Gratinovaný karfiol, paradajka a mozzarella
Vegetariánsky recept pre dvoch
Karfiol - brokolica - kastról
Karfiol a brokolicu umyjeme a očistíme a nakrájame na malé ružičky. Cibuľu olúpte a nakrájajte nadrobno. Zeleninový vývar s olivovým olejom, karfiolom a ružičkami brokolice a cibuľou vložte do hrnca, dochuťte soľou a korením. So zatvoreným vekom, pozri kap
Karfiolové tacos s morčacími prsiami
Horčičná slávnosť so zemiakmi a karfiolom
vhodné pre metatyp gama
Zeleninová tortilla
vegetariánske a nízkokalorické
Muffiny z karfiolu s nízkym obsahom sacharidov
na 12 šálku na muffiny, ako príloha alebo samostatne ako občerstvenie
Karfiol s fašírkami a petržlenovou omáčkou
Karfiol nakrájame na ružičky a podľa veľkosti povaríme v slanej vode 5 - 10 minút do al dente. Z masla a múky urobte guľôčku a zeleninový vývar odmrazte. Z mletého mäsa vytvarujte malé guľky a pridajte ich do vývaru
Horčičná slávnosť so zemiakmi a karfiolom
vhodný pre metatyp gama
Ernieho karfiol a kastról z červenej kapusty s chrenom
Ryžu uvaríme v 500 ml osolenej vody. Karfiol tiež uvarte pevne na zahryznutie. Oboje premiešame a preložíme červenou kapustou. Karfiol a podľa chuti okoreníme červenú kapustu. Chren je veľmi dôležitý, pretože má mierne sladkú chuť R.