Recepty na zdravé stravovanie

25 receptov na zdravé stravovanie

Stredomorská tofu nátierka

Na stredomorskú tofu nátierku scedíme paradajky a nahrubo ich nasekáme. Všetky ingrediencie okrem bazalky, soli a korenia zmiešajte mixérom.

zdravé

(166 hodnotení) Hity: 16928

Koktejl s malinami a banánmi

Maliny necháme rozmraziť. Olúpte banán. Ovocie pretlačte cmarom do hladka. Podľa chuti dochutíme škoricovým práškom a pochutnáme si.

(135 hodnotení) Hity: 11353

Celozrnný chlieb quinoa

Na celozrnný chlieb quinoa si quinoi najemno zomelieme, v miske zmiešame oba druhy múky a v strede urobíme studňu. V dutine.

(65 hodnotení) Hity: 11250

Šalát z manga a avokáda s balzamikovým dresingom

Na šalát z manga a avokáda s balzamikovým dresingom zmiešajte v miske kocky manga a avokáda. Marinujte s olejom a balzamikovým octom, so soľou a.

(67 hodnotení) Hity: 17446

Quinoa rolky

Na rolky quinoa quinoa umyte a nechajte vyschnúť. Potom zrná quinoa rozdrobte na mlynčeku na múku (napr. Mulinette). Klíčky v.

(40 hodnotení) Hity: 6680

Brusnicové müsli tyčinky s ružovými lístkami

U brusnicových müsli tyčiniek nakrájajte brusnice a čokoládu na malé kúsky. Ak sa použije biela čokoláda, budú tyčinky svetlé, ak sa použije mliečna čokoláda.

(37 hodnotení) Hity: 2596

Šalát z červenej repy s chrenom

Na cviklový šalát s chrenom nastrúhame surovú cviklu najemno. Rovnako tak chren. Oba s tekvicovým olejom, citrónom, soľou a korením.

(39 hodnotení) Hity: 10722

Ryby sú také zdravé, že som to naozaj ja

Dobré správy z rýb - nová štúdia zistila, že je teraz takmer bez znečisťujúcich látok Losos: Nové poznatky: Obsahuje veľa.

(13 hodnotení) Hity: 1399

Creme karamel

Na krémový karamel predhrejte rúru na 160 ° C horúcim vzduchom a vložte do nej vodný kúpeľ. 150 g cukru skaramelizujeme a vložíme do formy na pečenie alebo.

(45 hodnotení) Hity: 4666

Základný recept na domáci jogurt - probiotický

Teplé mlieko na 36-40 ° C. Primiešajte sušené odstredené mlieko tak, aby jogurt pekne stuhol, s rozpustnou vlákninou gummar Ht Form, dvoma prstami široký.

(3 hodnotenia) Hity: 1091