Recepty na zmenu tela Biele fazule v paradajkovej omáčke - recepty na zmenu tela

tela

Biele fazule v paradajkovej omáčke sa v Grécku veľmi často podávajú ako príloha a nazývajú sa tam giganty.

Príprava „bielej fazule v paradajkovej omáčke“ by mala byť naozaj jednoduchá, ale pre každého by mala byť úspešná vďaka jednoduchosti receptu. Ak vám cesnak príliš nechutí, môžete ho vynechať alebo použiť iba polovicu.

    Ingrediencie:

  • 1 plechovka obrovských bielych fazúľ
  • 1/2 fľaše paradajkovej omáčky
  • 1 malé chilli korenie
  • 2 - 3 strúčiky cesnaku
  • 2 - 3 bobkové listy
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • soľ a korenie
  • oregano

    • Príprava:
    Môžeme začať tým, že bielu fazuľu scedíme a prepláchneme ju vodou v sitku. Olúpte cesnak a vložte do panvice s 1 lyžicou olivového oleja. Cesnak trochu orestujeme. Po pár minútach (cesnak by nemal zhnednúť, inak chutí trpko !) pridáme fazuľu a nasekaný chilli struk a krátko ich osmažíme.
    Teraz môžeme pridať pol fľaše paradajkovej omáčky a bobkové listy a necháme dusiť asi 20 minút, aby sa paradajková omáčka trochu zmenšila. Nakoniec dochutíme trochou oregana, soľou a korením.

    Tím receptov na zmenu tela vám želá veľa zábavy pri varení „Bielych fazúľ v paradajkovej omáčke“ a dobrú chuť do jedla!

    Zaujímavé odkazy BodyChange:

    BodyChange DVD na Amazone: 10-týždňové DVD BodyChange®
    „Robím vám sexy kuchárku“ na Amazone: Najlepšie recepty
    Oficiálna stránka BodyChange: Schudnite teraz s trénerom Detlefom Soostom