Recepty rýchleho nízkokalorického cookies od šéfkuchára
Ovsené-čokoládovo-škoricové sušienky
Snack s nízkym obsahom kalórií vo vianočnom období
Tvaroh - sušienky
rýchle a zdravé - ako občerstvenie alebo ako hlavný chod
Jogurt - ovsené vločky - sušienky
s ovocným jogurtom, bez vajca a bez tuku, robí asi 25 sušienok
Dukanské sušienky
Krém z cappuccina
nie je úplne nízkokalorický, ale veľmi krémový a chutný
Dobré ráno
Rýchly, nízkokalorický a lepší ako sladké veci, robí okolo 20 koláčikov
Quark - kyslá smotana s bobuľami a amarettini
Mussli vianočné hviezdy
nízkokalorické, chutné, ľahké a rýchle
Amaretto - slivkový koláč s mandľami
Čerešne Morello s polevou z krupice a kôrou amarettini
nízkokalorické a sladké hlavné jedlo
Talovač ovčieho syra
Nízkokalorické diétne občerstvenie, ktoré sa dokonale hodí k poháru vína. Vyrába asi 30 toliarov.
Jablkový tvaroh na chrumkavom základe
Jednoduché orechové rohy
nízkokalorické vďaka bielkovinám, pre 36 kusov
Ovsené vločky banánové sušienky
Nízkotučné a nízkokalorické sušienky, ktoré sú univerzálne a dajú sa pripraviť vegánsky. Vyrába 15 kusov
Alinine ovsené vločky brusnicové makrónky
Príjemné na Vianoce, málo kalórií, využitie bielkovín
Ovsené sušienky s pohánkovou múkou
veľmi zdravé sušienky
Jogurt s malinovým krémom na sušienkovom lôžku
ľahký dezert, rýchlo sa pripravuje
Jogurtové pečivo
Vhodné pre WW, 1 bod za cookie, za 50 kusov
Super nízkokalorické sušienky
veľmi nízkokalorické, bez tukov, vegánske, bez laktózy - a vynikajúce!
Zdravé fitness sušienky
Vymeniteľný recept na 12 malých sušienok na zahryznutie bez výčitiek
Ovos Eichkatzerls - špaldový - chrumkavý
ľahké, rýchle a bez výčitiek (pretože má nízky obsah tuku!)
Banán - čokoládovo - vrstvený dezert
vhodné pre WW, 3 P. a 3 Pro-P.
Falošné jablkové tiramisu
Variácia s tvarohom a sušienkami
Tymiánové sušienky
hotové rýchlo, chutné a korenené
Questbar bez Vitafiber
ľahké a rýchle
Detské sušienky
ľahké, rýchle a bez cukru
Krém z cappuccina
Amarettini - makrónky
LowFat, robí asi 40 kusov
Jablkový jogurt vrstvený dezert
Jogurt, kyslú smotanu, trocha likéru a vanilkový cukor vymiešajte do smotany. Medzitým si ošúpte a nakrájajte jablká na kocky a na panvici rozohrejte maslo. Pridajte jablká a duste. Posypeme škoricou, skaramelizujeme medom a posypeme li