Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Vajce, celé vajce, kuracie mäso 250
Syr, Gruyère, 45% tuku i. Tr. 200
Múka, pšeničná, typ 405 150
Krém, 30% tuku 350
Cuketa, surová 250
soľ 2
muškátový oriešok 1
Čierne korenie 1
prášok do pečiva 5

Pracovný pokyn/príprava:
Cuketový quiche

Ako pripraviť cuketový quiche

kalóriách

Tento recept je veľmi rýchly a pripravuje vynikajúci quiche. Dá sa dobre pripraviť, ak prídu hostia.

1. 5 vajec rozšľahajte do peny. Potom postupne prilievajte smotanu. Múku zmiešame s práškom do pečiva a soľou a po lyžiciach vmiešame do vaječno-krémovej zmesi. Stále intenzívne miešajte, aby sa nevytvorili hrudky.

2. Zatiaľ čo cesto odpočíva, nastrúhame veľkú cuketu na veľké kúsky. Cuketu zmiešame s cestom. Syr Greyezer najemno nastrúhame a preložíme do cesta. Ak nemôžete dostať pikantný syr Greyezer, môžete v prípade potreby použiť aj strúhaný Edammer.

3. Nakoniec dochutíme muškátovým orieškom a čiernym korením z mlyna. Formu na formovanie (priemer 26 cm) vyložíme papierom na pečenie a naplníme cesto. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov asi 55 minút.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Cuketový quiche

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept na cukety s quiche
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 12 porcií na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 2823,8 235,32
Kalorická hodnota kj 11845,4 987,12
bielkoviny G 114.11 9,51
tučný G 205,91 17,16
Polynenasýtené mastné kyseliny G 8,78 0,73
sacharidy G 127,54 10,63
Chlebové jednotky BE 10,63 0,89
Vlákno G 8,75 0,73
voda G 729,74 60,81
cholesterolu mg 1371,5 114,29
sodík mg 2255,5 187,96
draslík mg 1538,45 128,2
vápnik mg 2331 194,25
fosfor mg 2512,5 209,38
horčík mg 176,45 14.7
železo mg 11.6 0,97
Vitamín A, retinol ug 1735 144,58
Vitamín E, tokoferol mg 5,73 0,48
Vitamín B1, tiamín mg 1,06 0,09
Vitamín B2, riboflavín mg 2.46 0,21
Vitamín B3, niacín mg 2,85 0,24
Vitamín B6, pyridoxín mg 1.17 0,1
Vitamín C, kyselina askorbová mg 43,5 3,63
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie koláčov

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti