Rýchla zelenina v rúre na uľahčenie dňa ~ Bylinná dielňa; viac

Pusti
a proste BE.
Pozerajte sa svetu do očí
každú chvíľu.

Pôst je vždy vzrušujúci zážitok. A teraz tento týždeň so mnou začína kurz pôstu s bylinkami!

Sú dni, ktoré pomôžu uskutočniť prechod. Brána do pôstu. A toto môžete urobiť čo najkrajšie.

*Ísť na prechádzku
* krátka tvorivá prestávka na slnku
* čaj s milovanou osobou
* Jóga alebo vaša obľúbená gymnastika
* prečítajte si kapitolu v krásnej knihe
* a zdravé, ľahké jedlo.

Vo voľných dňoch odporúčam vegánsku stravu s množstvom zeleniny. Som veľkým fanúšikom pečenej zeleniny, pretože existuje toľko spôsobov jej prípravy: sezónna zelenina kombinovaná s čerstvými bylinkami, hlávkovým šalátom a korením. Jednoducho vynikajúce! Príprava je bezkonkurenčne jednoduchá a nekomplikovaná.

3-4 porcie

Pre zeleninu do rúry:
4 mrkvy
3 sladké zemiaky
trochu oleja
1 lyžička kmínu
1 lyžička kurkumy
Soľ a čerstvo mleté ​​korenie

Čerstvé suroviny na ozdobu:
zelený šalát
4 datle nakrájané na kúsky
Plátky uhorky
Mangové prúžky
prípadne kopček humusu (cícerová pasta)

Olúpte a očistite zeleninu z rúry a nakrájajte na prúžky.
Rúru predhrejeme na 200 stupňov.
Zeleninu rozložíme na tácku a zmiešame s korením a olejom.
Pečieme všetko asi 25 až 35 minút, zelenina by mala byť mäkká a hnedá.

Poukladáme na tanier s čerstvými surovinami. Korenie dodáva orientálnu notu, ktorú podporujú datle a mango.
Zelenina tiež dobre chutí s čerstvými bylinkami zo záhrady.

Moje pôstne ponuky nájdete tu. Porozprávajte sa so mnou, ak máte akékoľvek otázky alebo sa chcete zaregistrovať. Som rada za teba!
Kontakt

Moje tipy ako jasný scenár

Prihláste sa na odber môjho bezplatného bulletinu a dostaňte odo mňa cenné tipy a rady ako poďakovanie, ako bezpečne a znovu a znovu rozpoznávať liečivé rastliny.

Dobrý deň, volám sa Susanne

Lektor vo fytoterapii

Čo je bylinkárska dielňa?

Bylinná dielňa je miestom, kde sa dá:

* Zažite bylinné vedomosti na svojom vlastnom tele

---