Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Olej, slnečnica- 50
med 10
Kuracie mäso, prsia s kožou 400
Citrónová šťava 10
soľ 2
tymián 5
kari 2
kmín 2
Paprikový prášok 1
rozmarín 5

Pracovný pokyn/príprava:
Marinované kuracie špízy z-

Príprava marinovaných kuracích špízov z grilu

kalóriách

1. Úzke vnútorné prsné filety sú najvhodnejšie pre kuracie špízy. Už ich nemusíte krájať na prúžky a nakrájať na kocky, aby vám vznikli kúsky dlhé asi 2 cm. Kocky mäsa dajte na drevený špíz tak, aby bol plný iba do polovice.

2. Na marinádu zmiešajte olej s trochou citrónovej šťavy a tekutým medom. Celé to dochutíme kmínom, kari, paprikovým práškom a soľou. Existujú aj čerstvé stredomorské bylinky, ako je rozmarín a tymián. Bylinky olúpte zo stoniek a nahrubo nasekajte. Všetko zmiešajte a kuracie špízy v tejto marináde otočte. Necháme asi 1-2 hodiny nakysnúť.

3. Varíme do chrumkava a do hneda na grile s dreveným uhlím asi 10 minút.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Marinované kuracie špízy z-

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept Marinované kuracie špízy-
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 4 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 1069,6 267,4
Kalorická hodnota kj 4468,4 1117,1
bielkoviny G 88,97 22,24
tučný G 74,9 18,72
Polynenasýtené mastné kyseliny G 37,83 9,46
sacharidy G 9.09 2.27
Chlebové jednotky BE 0,76 0,19
Vlákno G 0,3 0,07
voda G 301,8 75,45
cholesterolu mg 264 66
sodík mg 265,15 66,29
draslík mg 1089,2 272,3
vápnik mg 83,5 20,88
fosfor mg 853,3 213,33
horčík mg 4.9 1.23
železo mg 5,51 1,38
Vitamín A, retinol ug 7.7 1,93
Vitamín E, tokoferol mg 26,25 6,56
Vitamín B1, tiamín mg 0,3 0,07
Vitamín B2, riboflavín mg 0,37 0,09
Vitamín B3, niacín mg 42,07 10,52
Vitamín B6, pyridoxín mg 2.13 0,53
Vitamín C, kyselina askorbová mg 5.4 1.35
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie hydina

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti