Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Maslo, sladká smotana- 30
kukuričné ​​vločky 80
Vajce, celé vajce, kuracie mäso 120
Parmezán, 37% tuku i. Tr. 10
soľ 1
Čierne korenie 1
Kuracie prsia bez kože 400
Mandle 20

Pracovný pokyn/príprava:
Kukuričné ​​lupienky a mandľové kuracie nugetky

Príprava mandľových kuracích nugetiek z kukuričných lupienkov s kôrkou z kukuričných lupienkov

vitamínoch

1. V miske si rozšľaháme dve vajcia a dochutíme soľou a korením. Ručne rozdrobte kukuričné ​​lupienky a vložte ich do taniera spolu s trochou strúhaného parmezánu a asi 2 lyžicami. Filety z kuracích pŕs opláchnite, zbavte ich šliach a nakrájajte na šírku na pásy široké asi 4 cm. Kuracie prúžky trochu rukou vyrovnajte, neskôr sa tak rýchlejšie uvaria.

2. Prúžky kuracích pŕs najskôr otočte do vajíčka, potom z oboch strán vyvaľkajte kukuričné ​​lupienky a mandľovú zmes. Mali by byť rovnomerne zakryté na všetkých miestach.

3. Maslo rozpustíme na panvici pri strednej teplote a filety z kuracích pŕs osmažíme z oboch strán asi 3 - 4 minúty do zlatista. Teplo sa dá trochu znížiť, aby sa nespálilo.

tip Kukuričné ​​lupienky sú veľmi všestranné. Môžete ich použiť ako strúhanku ako chleb na ryby alebo hydinu. Dodajú jedlám chrumkavú a chutnú kôrku.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Kukuričné ​​lupienky a mandľové kuracie nugetky

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept Cornflakes-Almond-Chicken-Nugg
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 4 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 1210,3 302,58
Kalorická hodnota kj 5396,9 1349,23
bielkoviny G 113,09 28,27
tučný G 60,38 15.1
Polynenasýtené mastné kyseliny G 6,66 1,67
sacharidy G 65 16,25
Chlebové jednotky BE 5.42 1.35
Vlákno G 6,24 1.56
voda G 102,67 25,67
cholesterolu mg 794 198,5
sodík mg 1172,7 293,18
draslík mg 1777,3 444,33
vápnik mg 299,3 74,83
fosfor mg 1275,4 318,85
horčík mg 144,5 36,13
železo mg 8,95 2.24
Vitamín A, retinol ug 585,24 146,31
Vitamín E, tokoferol mg 8,31 2,08
Vitamín B1, tiamín mg 0,44 0,11
Vitamín B2, riboflavín mg 1.12 0,28
Vitamín B3, niacín mg 47,28 11,82
Vitamín B6, pyridoxín mg 1,98 0,5
Vitamín C, kyselina askorbová mg 0 0
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie hydina

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti