Pracovníci pri diéte - aspekty medicíny
Zdravé stravovanie je ťažké zosúladiť v práci, doma a vo voľnom čase. Okrem toho v práci často panuje stres a vo firme zriedka dobrá jedáleň. Ani kompletný kalendár nenecháva čas ani priestor na to, aby ste sa dobre najedli. Inteligentné riadenie času a správny výber jedla umožňujú pripraviť chutné jedlá behom okamihu na nízkosacharidovej diéte pre profesionálov i doma. Zamestnanci dbajúci na výživu nemajú nízku výkonnosť; udržiavajú si kondíciu s nízkosacharidovou stravou, pestrým jedálnym lístkom a dostatkom tekutín.
Obsah:
Úvod a tipy
Mäsové jedlá: mleté mäsové guľky, panvica z mletého mäsa, bravčový rezanec, kuracie mäso, šalát z bielej kapusty so šunkou, muffiny z mletého mäsa, špargľa a šunkové rožky, klobásový šalát, mleté mäso s jogurtom, jahňacie sladké,
Vegetariánske recepty s nízkym obsahom sacharidov: chilli tofu guľky, feta karbonátky, valcované vaječné guľky, tofu so sezamovými semiačkami, ovčí syr s karfiolom, cícerový cibuľový koláč, cícerové lasagne, ružičkový kel pizza, vaječná nátierka, cuketový kastról,
Recepty na pečenie: Obilný chlieb, mandľový chlieb, sušienky, orechové oblátky, krekry, kvasnicové cesto na pizzu a koláče, cícerové palacinky, bobuľové musli, tvarohové rožky, tvarohové a maslové rožky, korenie, ruské trhané koláče, tvarohové croissanty, bobule -Chlieb,
Ďalšie recepty: čokoládová poleva, náhrada čokoládového krému, bylinkový tvaroh, krém z manga a cukety, príprava prírodného glutamátu, jablkový tvaroh, nátierka z cibule a kyslej smotany, krém z gréckeho pastiera, pečenie v pohári, čo znamená nízky obsah sacharidov?
Údaje o knihe:
Nízky obsah sacharidov: Pre pracujúcich ľudí
Autor: Jutta Schütz
Vydavateľ: Books on Demand
ISBN-10: 3732243281 - ISBN-13: 978-3732243280