Recepty s nízkym obsahom cholesterolu f; r genius; on EDEKA

Prajete si strážiť hladinu cholesterolu a v kuchyni sa nezaobídete bez ničoho? Tu vám ukážeme vynikajúce jedlá pre nízkocholesterolovú diétu. Či už raňajky, dezert alebo hlavné jedlo - naše nápady na recepty ponúkajú labužníkom chutné pokrmy na každý deň.

cholesterolu

Raňajky s nízkym obsahom cholesterolu: ľahké recepty

Cholesterol je látka podobná tuku, ktorá je zodpovedná za tvorbu zdravých buniek a tvorbu určitých hormónov v ľudskom organizme. Veľkú časť dennej potreby si produkuje samotné telo.

Ak chcete zo svojej stravy získať čo najmenej cholesterolu, je najlepšie začať deň čerstvým ovocím alebo cereálnymi výrobkami. Pretože tieto potraviny neobsahujú cholesterol.

Medzi perfektné raňajky patria smoothie, ako je napríklad naše smoothie s aromatickou kapustou na báze minerálnej vody. Odporúčame tiež: ovsené vločky jednotlivo rafinované ovocím alebo našu farebnú misku s musli.

Tip: Pre potešenie z nízkej hladiny cholesterolu pripravte obidve s nízkotučným mliekom alebo sójovým mliekom. A ak chcete začať deň srdečne: Doprajte si celozrnný chlieb s nízkotučným tvarohom alebo tvarohom. Milovníci mäsa si vyberajú štíhlu šunku, kedykoľvek je to možné. Pretože: Cholesterol sa nachádza hlavne v živočíšnych potravinách s vysokým obsahom tukov. Potraviny s nízkym obsahom tuku a rastlinného pôvodu sú teda ideálne pre diétu s ohľadom na hladinu cholesterolu.