Recepty s nízkym obsahom sacharidov v šéfkuchárskom syre
Najlepšie a najjednoduchšie pizze s nízkym obsahom sacharidov na báze krémového syra, syra a vajca
Nízkotučné pyré
Zemiaková kaša bez zemiakov, vyrobená z karfiolu a tvarohového krému
Kastról s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom
Základný recept s mnohými variáciami, od jemných po pikantné
Nízkosacharidová špenátová roláda s tvarohom a varenou šunkou
Rúru predhrejte na 200 ° C zhora/zdola. Rozmrazený krémový špenát spolu s vajíčkami a štipkou soli a korenia dáme do misy. Všetko spolu premiešajte, kým nie je zmes mierne spenená. Potom hmota ďalej
Nízko sacharidový tvarohový šalát
Zeleninu umyte, nakrájajte a vložte do strednej misky. Uvarenú šunku alebo morčacie prsia nakrájame na prúžky a pridáme k zelenine. Nalejte tvaroh do misy. Pridajte 1 lyžičku olivového oleja, okoreňte, premiešajte a podávajte
Tvaroh s nízkym obsahom sacharidov, štýl ryžový puding
Nebeské svetlo, menej ako 10 g sacharidov
Rožky smotanového syra s nízkym obsahom sacharidov
Všetky suroviny spolu dobre premiešame. Necháme 10 minút máčať. Zmes vytvarujte do 6 malých roliek. Pečieme pri 150 stupňoch 50 minút. Rolky sú po upečení vo vnútri stále trochu „vlhké“. Rád ich opäť krátko rozrežem
Nízkosacharidová pizza
Tuniak, vajcia, tvaroh
Nízkosacharidová pizza
Šalát z tvarohu, nízkosacharidový
ľahké, rýchle na prípravu, vynikajúce
Nízkotučné sushi
so zrnitým krémovým syrom a fetou
Špenát s nízkym obsahom sacharidov a omeleta z lososa
Vajcová omeleta so smotanovým syrom
Šalát s nízkotučným krémovým syrom
Perfektné na leto a na grilovanie
Nízkosacharidový tvaroh
Vajcia uvaríme, olúpeme a necháme vychladnúť. Tvaroh osolíme, okoreníme a zmiešame s horčicou a olejom. Morčacie plátky a sušené paradajky nakrájajte na malé kúsky. Nakrájajte vajcia tiež. Teraz ver všetko s tvarohom
Nízko sacharidový tvarohový oranžový dezert
rýchly, chutný, ľahký a má rozdiel - tiež ideálny pre hostí
Nízkosacharidový tvaroh à la Bodega
s uhorkou, paprikou a vajcami
Kokosový malinový koláč s nízkym obsahom sacharidov
so smotanovým syrom, veľmi šťavnatý, na 6 kusov
Kastról na pizzu s nízkym obsahom sacharidov
Tzaziki s nízkym obsahom sacharidov drobného tigra
Low Carb/LOGI stredomorské rožky
S nízkym obsahom sacharidov, vynikajúce napríklad na grilovanie alebo na smotane
Placky s nízkym obsahom sacharidov, ktoré chutia aj ako lievance
bez tvarohu alebo tvarohového krému, urobí asi 6 - 7 palaciniek
Nízkosacharidový sendvič
Vložte ovsené otruby a sódu bikarbónu do misky vhodnej do mikrovlnnej rúry a spolu premiešajte. Pridajte tvaroh a vajce a premiešajte. Zmiešajte so soľou, korením a nechajte asi 10 minút máčať. Zakryjeme a vložíme na 3 minúty do mikrovlnnej rúry. Potom
Nízkosacharidové kuracie prsia s cuketou a paradajkami v krémovej omáčke so smotanovým syrom
Kuracie prsia očistite a nakrájajte na kúsky. Smažte na panvici s trochou rastlinného tuku, kým nie je mäso pekné a chrumkavé. Dochutíme trochou soli, korenia a kari. Medzitým si nakrájajte cuketu, uhorku a paradajky