Dokážete previesť gram telesného tuku na kcal? Kalorické tabuľky Fórum

Takže viem presne vypočítať, koľko kcal musím spáliť, aby som spálil 1 kg telesného tuku?

gram

Dokážete vypočítať telesný tuk v KCal?

Z knihy „Metabolizmus“ Kľúč k zdraviu, vydanie z roku 2007 od profesora Dr. H. Mehnert na strane 51:
1 kg tukového tkaniva v tele poskytuje približne 600 kalórií.
Počas svojho života bol profesor Mehenert považovaný za jedného z najpopulárnejších odborníkov na metabolické choroby na celoštátnej i medzinárodnej úrovni.

Dúfam, že som vám bol schopný trochu pomôcť.
Zdravím vás
domino

Korekcia Kcal na kg telesného tuku

Ahoj drahá Sille
V mojej odpovedi na vašu otázku sa, bohužiaľ, vyskytla chyba.
Uviedol som „600 Kcal/kg telesného tuku.“
Musí to byť správne: 6000 Kcal/Kg telesného tuku (tj. Šesťtisíc Kcal)
Prepáč
domino

To nemusíte počítať, pretože to už pre vás urobili iní ľudia: Ak chcete spáliť jeden kilogram telesného tuku, musíte spáliť asi 7 000 kalórií.
1 gram tuku má 9 kalórií! Myslím, že dosť veľa.

Ale nie je to také jednoduché, ako píše Gilnya, pretože s jedným kilogramom tukovej hmoty sa odbúrava aj voda a svaly, takže pri úspore 7 000 kalórií stratíte viac ako iba 1 kg hmotnosti.

@meelLieh: Aj to som čítal. Autor uviedol, že môžete zhruba predpokladať, že pri 4 000 kalóriách menej stratíte 1 kg hmotnosti.

Veľa štastia! Určite môžete ušetriť 4 000 kalórií za týždeň, pretože by to bolo o necelých 700 menej za deň. A potom by ste mohli každý týždeň schudnúť 1 kg a za pol roka by ste boli o pol stovky ľahší! Jéj.:-)

Akú cenzúru ste mali na matematike?

Točím sa? Ak 1 gram tuku obsahuje 9 kalórií, potom 1 kg tuku obsahuje 7000 kalórií? Čo vlastne robili vaši učitelia matematiky na plný úväzok?

Boli príliš tuční, aby sa mohli zúčastniť kurzov počas štúdia.

Teraz sa musím na chvíľu zasmiať. ÁNO, samozrejme, 1 kg má 7000 kalórií, čo je prekvapujúce. Tí, ktorí sa vyznajú, majú jasnú výhodu.

Napíš odpoveď

Vytvorte novú tému v kategórii Kalorické tabuľky

Viac príspevkov k tejto téme

Ktoré jedlá obsahujú „prázdne kalórie“ a prečo by sa im mali športovci vyhýbať?

Športujem takmer rok (silový a vytrvalostný tréning). Pri rôznych rozhovoroch o správnej výžive som častejšie padal. čítať viac>

Do denného výpočtu kalórií musíte zahrnúť lyžicu olivového oleja do šalátu?

Moja pracovná kolegyňa je na výlete na chudnutie. Berie to veľmi opatrne. Olivový olej do šalátu dokonca zaraďuje do svojej dennej K. prečítajte si viac>

Pri upratovaní domu spálim veľa kalórií?

Môj priateľ mi povedal, že pri upratovaní domu sa spaľuje veľa kalórií. To ma samozrejme dostalo skutočnú motiváciu. Ak strávite 2 hodiny. čítať viac>

Podľa ktorého vzorca je možné určiť vašu individuálnu potrebu kalórií?

Rozhodol som sa venovať viac svojmu zdraviu a váhe. Okrem toho budem pravidelne športovať a venovať osobitnú pozornosť wi. čítať viac>

Koľko má vajíčko kalórii?

Môže mi niekto prosím povedať, koľko kalórií je vo varenom vajci? Či by to malo byť mäkké alebo natvrdo a na hnedej alebo bielej by nemalo záležať;) čítajte ďalej>

Kilojouly alebo Kilokalórie - čo je dôležitejšie?

Na obale vždy čítam, že sú tam kilojouly a kilokalórie. Čo je teraz dôležité? Na čo si musím dať pozor, aby som bol zdravý. čítať viac>

Žuvačka. Mám otázku. ^^

Haii. tak. Rád a často žuvám žuvačky. a potom som sa sám seba spýtal, či by z toho mohlo byť aj tvoje telo, pretože môžeš začať čítať a čítať ďalej>

Ako môžem vypočítať svoju individuálnu spotrebu kalórií?

Keďže chcem schudnúť, nemala by som konzumovať viac kalórií, ako spotrebujem. Pretože pracujem v teréne a veľa. čítať viac>

Ako môžete získať „Tabuľku negatívnych kalórií“?

Teraz, keď mám za sebou asi desať diét bez úspechu a nakoniec som ich pribrala ešte viac, teraz to chcem urobiť svojou vlastnou disciplínou. čítať viac>

Aký počet kalórií je optimálny, ak si chcete udržať svoju váhu?

Cítim sa so svojou hmotnosťou naozaj dobre, je to optimálne. Určite nechcem chudnúť ani priberať. S koľkými kalóriami. čítať viac>

Kalorické tabuľky

Aktuálne články na túto tému

  • Dokážete previesť jeden gram telesného tuku na kcal?
    Posledná odpoveď: 4.6.2017 13:05 od blacky
  • Výhody kalorických stolov
    Posledná odpoveď: 23.4.15 13:55 od jeanclaude
  • Ako môžete získať „Tabuľku negatívnych kalórií“?
    Posledná odpoveď: 6.8.14 12:56 od Anika33NRw
  • Naozaj potrebujete viac kalórií na to, aby ste si vytvorili svalstvo?
    Posledná odpoveď: 17.6.2014 14:11 od DynamicX
  • Do denného výpočtu kalórií musíte zahrnúť lyžicu olivového oleja do šalátu?
    Posledná odpoveď: 4.5.2014 14:16 od hada
  • Na fórum kalorických tabuliek

Otvorené otázky

  • Existuje pravidlo na určenie individuálnej požiadavky na kalórie?
    Chcel by som začať s vytrvalostným športom, a tým trochu schudnúť, a potom to robiť natrvalo.
    Lars1791
  • Hľadáte vysoko kalorickú náhradu sladkých nápojov
    Dobrý deň, mám 32, 180 cm a momentálne vážim 55 kg. Pred dvoma rokmi som dostal I.
    fuechsle2801
  • Koľko kalórií má celozrnná žemľa s nízkotučným syrom?
    Moja priateľka chce zhodiť pár kíl a teraz chce jesť oveľa menej ako predtým. Ty ma.
    christina48
  • Ako si vypočítate svoju osobnú dennú potrebu kalórií?
    Myslím si, že každý má inú potrebu kalórií. Zaujimalo by ma to.
    Lucretia
  • Počítadlá kalórií vám pomôžu schudnúť
    Kto to nevie, pred letom si človek vždy myslí, že by mal mať určite pár kíl.
    mama Mia
  • Viac otvorených otázok

Tiež by vás mohlo zaujímať

Jednoducho štíhly s diétou FdH? Princíp činnosti a možné nevýhody

Typické chyby v stravovaní a chyby týkajúce sa chudnutia - prečo tak často zlyhávate

Údajné výkrmové jedlá, ktoré by ste mali jesť pri diéte a iných výživových tipoch

Novinky na túto tému

  • Počítanie kalórií nevedie k zníženiu hmotnosti: niektoré dokonca priberajú
  • Napriek nadváhe: starší ľudia sa považujú za zdravých
  • Big Mac, Chicken Nuggets and Co. v USA s informáciami o výživovej hodnote v budúcnosti
  • Kalorické ovocné koktaily a spol.
  • Zmrzlina: zdravá, ale vysoko kalorická
  • Viac noviniek

Kľúčové slová

  • KEDY
  • Horieť
  • tučný
  • Gram
  • Telo
  • Telesný tuk
  • Aritmetika
  • bežať
  • sloveso

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.
Skontrolujte to tu.