Recepty šéfkuchára s nízkokalorickými cestovinami Mie

Ázijské rezance mie so zeleninou, vyprážané

vegetariánske alebo vegánske

cestovinami

Dreadys Lemon Pepper - koriandrový moriak so zeleninou a vyprážanými rezancami Mie

mierne korenené jedlo z woku

Mie rezance so špenátovou tvarohovou omáčkou

pre WW-ler - tento recept má 5,5 P. na porciu

Mie - rezance so špenátom a kukuricou

Ľahká panvica wok s rezancami Mie

WW vhodné 3 PP na osobu

McMoeova indická zeleninová kari polievka s rezancami Mie

Ázijská zeleninová rezancová polievka

vegetariánska alebo vegánska ázijská polievka s rezancami Mie

Čínske vajcia - rezance

WW = 6,25 s. Na osobu.

Vyprážané rezance s kuracím mäsom a zeleninou

Rýchle, chutné a zdravé

Ľahká porcelánová panvica s množstvom zeleniny à la Kati

jednoduché, nízkokalorické, zdravé a chutné

Ázijské rezance wok s bravčovým filé a zeleninou

Bravčovú panenku nakrájajte na prúžky a vložte do misy. Mäso zalejeme sójovou omáčkou, teriyaki omáčkou, sambal oelekom a sezamovým olejom. Pretlačte to cesnakom. Všetko spolu zmiešame, potom necháme 30 minút lúhovať. V

Wok - rezance s mäsom a zeleninou

Najskôr očistite a nakrájajte zeleninu: Huby nakrájajte na plátky (krájačom na vajcia je to superrýchle), cuketu pozdĺžne rozpolte a potom nakrájajte na plátky, jarnú cibuľku nakrájajte na kolieska a cesnak nakrájajte na malé kúsky. Vo woku alebo g

Chow Mian Rou Shu Cai

Cestoviny so zeleninou a kuracím mäsom

Ázijské rezance s hovädzím mäsom

Mäso nakrájame na kúsky a s jarnou cibuľkou potíme vo woku (alebo hlbokej panvici) asi 2 minúty na rozpálenom oleji. Pridajte zvyšnú zeleninu. Dochutíme soľou, korením, zázvorom a teriyaki. Medzitým cestoviny do Packu

Vyprážané rezance s hovädzím mäsom

Cestoviny povarte v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody 4 - 5 minút. Veľmi dobre scedíme, uhasíme a scedíme. Olúpte a jemne nakrájajte cibuľu, cesnak a zázvor. Papriky a čínsku kapustu očistíme a umyjeme. Mäso poklepte. Podľa

Ázijská zeleninová panvica „fresh bomb“

Cibuľu ošúpte, nakrájajte na veľké kocky a vo woku osmažte na troche oleja. Zeleninu umyte, tiež nakrájajte na veľké kocky, pridajte k cibuli a restujte asi 5-10 minút. Dbajte na to, aby zelenina zostala svieža a čerstvá. Kto brokko

Asian Pasta Pan

Japonská pikantná rezancová polievka s kuracím mäsom

Ramen s okrúhlice, ružičkový kel, krevety a hovädzie mäso

Tento recept v štýle japonskej rezancovej polievky bol vytvorený ako hrejivé zimné jedlo, ale chutí dobre v každom ročnom období

Ázia - vyprážané rezance s hovädzím mäsom

Cestoviny uvaríme vo vriacej osolenej vode podľa pokynov na obale. Scedíme a scedíme. Kapustu očistíme, umyjeme a nakrájame na tenké pásiky zo stopky. Mrkvu očistíme a nakrájame na tyčinky. Zeler alebo pór očistíme a umyjeme