Recepty z jedného hrnca Najlepšie fitness jedlo z iba jedného hrnca! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Málo umývania, veľa chuti - s týmito ôsmimi jedlami v hrnci sú všetky ingrediencie uvarené na jednej panvici. Niekedy vegánske, niekedy s mäsom alebo rybami, ale vždy chutné.

jedného

8 x chutných receptov na sofistikované jedlá z jedného hrnca: zaručene uspeje - a chutí vynikajúco!

Už nejaký čas kolujú najdivokejšie výtvory receptov na blogoch o jedle. Ingrediencie mnohých pokrmov sa už nemusíte namáhavo vyprážať jednotlivo na panviciach, variť ich v rôznych hrncoch a až potom ich spojiť na tanieri - nie, všetky ingrediencie sa jednoducho varia spolu v jednom hrnci alebo panvici.

Recepty z jedného hrnca: Od kuskusu po quinoa ide čokoľvek!

Tento trend je založený na vynáleze americkej kuchynskej kráľovnej Marthy Stewart. Recept na cestoviny vyvinula z hrnca a nazvala ho „cestoviny v jednom hrnci“. Nápad, ktorý medzitým prekvital do veľkého trendu. Cestoviny sú dodnes najznámejšou základňou mnohých receptov v jednej nádobe. Kreativite sa však medze nekladú. Ryža, kuskus, quinoa a perličkový jačmeň sa používajú aj v receptoch na jednu nádobu. Váš obľúbený základ je teraz možné individuálne vylepšiť o zeleninu, mäso, ryby, orechy a korenie. Kreatívni môžete byť aj pri tekutinách. Voda, smotana, kokosové mlieko a víno sú len niektoré z možností, ktoré môžete do svojho receptu pridať.

Stručný prehľad výhod:

  • Šetrí riad a šetrí čas.
  • Je to ľahké a (spravodlivo) isté, že uspejete aj pre grázlov.
  • Rezance, ryža a podobne absorbujú vodu, do ktorej ostatné zložky uvoľňujú svoju arómu. Takže po chuťovej stránke je to super!
  • Mnoho vitamínov rozpustných vo vode sa stratí, keď sa zelenina pripraví alebo zostane vo vode na varenie. A to zvyčajne vyhodíme. Inak to nie je ani pri jedlách z jednej nádoby: vitamíny sa dostanú priamo k vášmu jedlu.

Potravinový trend je obzvlášť obľúbený u neskúsených kuchárov a ľudí, ktorí sa veľmi angažujú vo svojej dobe. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste zabezpečili, že jedlo z jedného hrnca bude mať úspech.

Najmä v prípade cestovín v jednej nádobe je vhodné pridávať tekutiny postupne - skôr ako príliš málo ako príliš veľa. To pomôže zabrániť tomu, aby boli cestoviny kašovité. Mali by ste tiež venovať pozornosť rôznym časom varenia vašich surovín a neprekračovať ich. V zásade platí, že čím menšie sú kúsky, tým kratšie musia byť uvarené. Začnite s najtvrdšími surovinami s najdlhšou dobou varenia a na záver pridajte mäkšie prísady. Varí sa teda všetko súčasne a váš experiment v jednej nádobe bude mať úspech!